יום שבת, 10 ביוני 2023

פסוריאזיס ותזונה

האם ישנו קשר בין פסוריאזיס ותזונה? אין דיאטה ספציפית שהוכחה כמרפאה פסוריאזיס, אך שינויים תזונתיים מסוימים עשויים לסייע בהקלת התסמינים. 

להלן מספר הנחיות כלליות לתזונה בריאה שעשויה להועיל לפסוריאזיס:

1. אכלו תזונה מאוזנת: כלול מגוון של פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבונים רזים ושומנים בריאים בתזונה.

2. חומצות שומן אומגה 3: מזונות העשירים בחומצות שומן אומגה 3, כמו דגים שומניים (סלמון, מקרל, טונה), זרעי פשתן וזרעי צ'יה עשויים לסייע בהפחתת הדלקת.

3. ויטמין D: מזונות עשירים בוויטמין D, כגון מוצרי חלב מועשרים, חלמונים ודגים שומניים, עשויים לסייע בהפחתת דלקות ולשיפור בריאות העור.

4. נוגדי חמצון: מזונות עשירים בנוגדי חמצון, כגון פירות יער, עלים ירוקים ואגוזים, עשויים לסייע בהגנה מפני עקה חמצונית ודלקת.

5. תזונה נטולת גלוטן: לחלק מהאנשים עם פסוריאזיס יש רגישות לגלוטן, חלבון שנמצא בחיטה, שעורה ושיפון. אם אתה חושד שהגלוטן עלול להחמיר את הסימפטומים שלך, נסה להסיר גלוטן מהתזונה שלך.



חשוב לציין ששינויים תזונתיים אלו עשויים שלא לעבוד עבור כל מי שסובל מפסוריאזיס, ותמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה שלך.

יום ראשון, 1 במרץ 2020

האם שוקולד מריר מחמיר אקנה ?

האם שוקולד מריר עשוי להחמיר מצבי אקנה ?
השפעות השוקולד על החמרות אקנה הוערכו לאחרונה.
במשך שנים רבות, היה נהוג לחשוב כי אין לשוקולד מריר תפקיד בהחמרת האקנה.

כדי לחקור 99% שוקולד מריר, כאשר הוא נצרך בכמויות יומיומיות קבועות, יגרום להחמרה באקנה בקרב נבדקים גברים המועדים לאקנה, עשרים וחמישה נבדקים גברים נוטים לאקנה התבקשו לצרוך 25 גרם 99% שוקולד מריר מדי יום למשך 4 שבועות.

הערכות שכללו ציוני אקנה מתוקנים של לידס וכן ספירת נגעים נערכו מדי שבוע.
נעשה שימוש בשאלון תדירות המזון ונרשמו פעילויות יומיות. שינויים מובהקים סטטיסטית של ציוני אקנה ומספרי קומדונים ופאפסות דלקתיות התגלו כבר כשבועיים ממועד המחקר.

לאחר 4 שבועות, השינויים נותרו מובהקים סטטיסטית בהשוואה לקו הבסיס. שוקולד מריר כאשר הוא נצרך בכמויות רגילות במשך 4 שבועות יכול להחמיר את האקנה בקרב נבדקים גברים עם עור נוטה לאקנה.

מקור: Int J Dermatol. 2016 May;55(5):587-91. doi: 10.1111/ijd.13188. Epub 2015 Dec 29.

יום שבת, 12 במאי 2018

אקנה מה ניתן לעשות?

אקנה - איך עושים לזה סוף?  ריכזנו עבורך שאלות נפוצות ואת התשובות להן בכדי שתדעי כיצד להתמודד איתה באופן יעיל:

 למה יש לי אקנה?

ידוע שהאקנה מופיעה לרוב בגיל ההתבגרות, אלא שבלא מעט מקרים סובלות מאקנה גם נשים מבוגרות יותר. הסיבות לאקנה הן בעיקר הורמונאליות או גנטיות, בשילוב עם שלל גורמים חיצוניים כמו שינויים הורמונאליים, תזונה לא מאוזנת, חוויות רגשיות כמו מתח ולחץ, ועוד.



זה לא אמור לעבור לבד?

ככל שעובר הזמן ללא טיפול מתאים התופעה מחמירה, אם לא מטפלים בשורש הבעיה בזמן ולעומק הפצעונים עלולים ללוות אותנו לאורך שנים רבות. כיום, בעזרת האפשרויות הטיפוליות החדשות ועם תכנית עבודה אישית שנכתבת עבורך, את יכולה לצאת ממעגל הקסמים השלילי הזה.



האם האקנה מדבקת?

אקנה אינה מדבקת. היא קשורה בהתרבות יתר של חיידקים הנמצאים בבלוטות החלב שנמצאות תחת העור של כל אחת מאיתנו. כאשר הבלוטות מפרישות יותר חלב, הן נסתמות והחיידקים שמתרבים בתוכן גורמים לפצעונים מוגלתיים.



האם סביבה מסוימת יכולה לגרום להחמרת האקנה?

אקנה אכן יכולה להחמיר בתנאים מסוימים. ההחמרהאפשרית בעיקר במקומות חמים ולחים (למשל מטבח או מכבסה) בהם העור מתקשה לנשום ולהתנקות.



לא יותר פשוט להשתמש בתרופת הרואקוטן וזהו?

ראשית נסביר כי רואקוטן היא תרופה בה נעשה שימוש במקרי אקנה חמורים, כאשר חלק גדול מהמשתמשים בה אינם מודעים לכך שתופעות הלוואי שלה כוללות למשל הפרעה בתפקודי הכבד, כאבי שרירים ופרקים, דילול או נשירת שיער, יובש בפה ובאף, רגישות לשמש, יובש בעיניים, קילוף בעור וצרידות.

אגב, מחקר חדש שנערך בקנדה בדק מעל 15,000 מטופלים ברואקוטאן והראה הופעה מחודשת של נגעי אקנה אצל 41% מהמטופלים (!), כך שפרט לתופעות הלוואי הלא פשוטות שיש לקחת בחשבון, גם רמת היעילות של התרופה אינה מוחלטת.



האם השמש עוזרת לריפוי אקנה ?

לא היית רוצה לחשוף את עצמך לשמש משתי סיבות (א) בטווח הקצר נוצרת אשליה שהשמש אכן עוזרת במידה מסוימת לריפוי הפצעים, אבל את המחיר האמיתי בד"כ תשלמי לאחר כמה ימים כשתבחיני בהתפרצות של הפצעים. (ב) קרני השמש מכילות גם קרינת UV (קרינה אולטרה סגולה) המזיקה לעורך.



האם יש קשר בין אוכל לאקנה ?

אף על פי שאין לכך הוכחה מדעית ברורה, נשים רבות מוצאות שפצעונים מופיעים יותר לאחר שהם אוכלות מאכלים מסוימים. החרפה זמנית באקנה אכן יכולה להופיע לאחר אוכל חריף/שומני/מלוח במיוחד. ההסבר לקשר בין אוכל מלוח לאקנה הוא שהמלח מכיל יוד, וביכולתו של היוד לגרום להחמרת האקנה. מוצרי החלב שמכילים כידוע הורמונים ובניהם גם דמויי פרוגסטרון, גם הם אינם מומלצים מבחינה הורמונאלית.



האם אקנה נגרמת מחוסר היגיינה -

אקנה אינה נגרמת מחוסר היגיינה. אקנה מחמירה ומחריפה כתוצאה מכך. (הגורמים האמיתיים מפורטים בשאלה הראשונה)

כשאישה אינה מקפידה על היגיינת העור שלה, היא מקשה על עצמה מאוד את הריפוי: החיידקים שבפצעונים "מתיישבים" להם שם, מתרבים, מוצאים להם מקומות חדשים - וכך מצליחים לזהם שטח עור גדול, כפי שאנו רואות לעיתים במקרים קשים בעיקר אצל נערות.



מדוע אסור "לפוצץ" את הפצעונים?

מפתה מאוד לנסות לטפל לבד בפצעונים אבל יש לקחת בחשבון שנגיעות מיותרות יזמינו החמרה של המצב מפני שהאיזור נגוע בחיידקים. כמו כן, כאשר הפצע עמוק יותר ולא רואים ראש מוגלתי, הלחץ עלול לדחוף את הזיהום לעומק העור ועל ידי כך להגדיל את הפצע. במקרים אלו הפצע יתרפא לאט יותר וקרוב לוודאי שישאיר צלקת גדולה יותר.



מה הקשר בין גלולות למניעת הריון לאקנה ?

רוב הגלולות הרגילות אינן עוזרות ואינן מחמירות את האקנה. חלק קטן מהן מפחיתות את פעילות בלוטות החלב ועל ידי כך חל דווקא שיפור קל במצב העור.



מתי האקנה חולפת ?

עם טיפול נכון - ברוב המקרים הקלים האקנה תחלוף לכל המאוחר עד גיל 20. אצל %5–10% מהנשיםהאקנה עלולה להימשך גם לאחר גיל 25 . למענך, אל תדחי את הטיפול באקנה. פנו אלינו עשרות נשים בוגרות שמתביישות בצלקות שעל פניהן, מוכנות לשלם כל סכום כדי להעלים אותן - מתייסרות במשך שנים על כך שהזניחו, או אחרו לטפל באקנה בצעירותן. אל תגיעי לשם.



האם מייק-אפ מחמיר אקנה?

ידוע שחלק מסוגי האיפור והמייק אפ יכולים להחמיר אקנה. לסובלות מאקנה חשוב לבחור מוצרים קוסמטיים שעליהם מופיע הכיתוב "non comedogenic"שמשמעותו: המוצר נבדק והוא אינו סותם את בלוטות החלב.



מה הקשר בין הריון לאקנה?

בחלק מהמקרים יש שיפור באקנה בזמן הריון ובחלקם החרפה. ברוב המקרים אין שנוי מהותי באקנה בזמן ההריון.



האם יש קשר בין מתח נפשי לאקנה?

בהחלט כן. אנשים מתוחים נוטים להתעסק יותר עם הפצעונים הקיימים. תופעה זו מאוד לא רצויה מאחר והסיכוי להשארות כתמים וצלקות גדול במיוחד כאשר מתעסקים עם הפצעים.



האם הנקודות השחורות נוצרות מלכלוך?

לא. הצבע השחור נובע מהעובדה שהחלק העליון של בלוטת החלב נחשף לחמצן שבאויר העולם, וגרם לה להתחמצן ולהשחיר.



האם כדאי לפנות לטיפול מקצועי?

זה כבר תלוי בך. ניתן היום לטפל בכל סוגי האקנה ולהפחית את מספר הפצעונים והכי חשוב למנוע את הכתמים והצלקות. רצוי לגשת למטפלת מקצועית ומנוסה שתוכל להתאים טיפול מדויק לפי המצב.



מה לגבי הסימנים שלאחר האקנה?

בהחלט ניתן לשפר את המראה (צלקות, כתמים) - ואפילו באופן דרסטי. כיום ישנם טיפולים חדשניים ותכשירי-על שמביאים לתוצאות חסרות תקדים. הטיפול הוא טיפול ייחודי ופרטני המותאם אישית עבורך לפי סוג העור שלך ולאופי הצלקות.


מה הצעדים שעלי לעשות כדי להתגבר על האקנה?


תכנית טיפול מקצועית אמורה לכלול ארבעה צעדים:


צעד א: אבחון מקיף של מצב העור

צעד ב: טיפול מותאם אישית

צעד ג: קבלת ערכה אישית לטיפול בבית

צעד ד: ליווי ומעקב צמוד עד לתוצאות



בשורה התחתונה, לאילו תוצאות אני יכולה לצפות?

את בהחלט יכולה לצפות לצמצום משמעותי ביותר של האקנה ולרוב גם להגיע לריפוי מלא כשרמת השיפור והריפוי אינה זהה אצל כל אחת. מה שדרוש לך הוא משמעת עצמית, אמונה ואופטימיות כדי שתוכלי להגיע אל המטרה בחזרה לעור הבריא והחלק שלך!

מקור:articlesיפה לארי, מנהלת יעלת חן - המרכז לקוסמטיקה רפואית בירושלים, שהינו 1 מתוך 3 מכונים בלבד(!) בארץ בעלי תואר CIDESCO - התואר הבכיר ביותר בתחום הקוסמטיקה.
בעלת תואר אמן בשיקום והצערת העור (M.D.A (Medical Dermal Artist מאחוריה 25 שנות ניסיון, מחקר ופיתוח.
 נמנית עם צוות הפיתוח היוקרתי של סדרת התכשירים הרפואית Beauty Secrets - המילה האחרונה שחוללה מהפך בתחום הAnti-Aging ושיקום העור ופותחה בשיתוף טובי המדענים במעבדות דרמטולוגיות באירופה וארה"ב והושקה לאחרונה גם בארץ.  

יום שישי, 9 בדצמבר 2016

היסטידין חומצת אמינו חהיונית למחצה

היסטידין הינה חומצת אמינו חהיונית למחצהראיון עם דר' עזרא קובי (תודות ל: http://diet2all.net).

מבוגרים בדרך כלל יכולים לייצר היסטידין מספיק מחומצות אמינו אחרות, הדבר נעשה בכבד וזאת במטרה לתמוך בצריכה היומית של גופנו.



אך עם זאת, ילדים חייבים לקבל היסטידין במזון שהם אוכלים. היסטידין נחוץ, במיוחד בתקופת הינקות, לצמיחה והתפתחות גופנית נאותה.



כאשר היסטידין עובר מטבוליזם בגופנו, הוא מייצר היסטמין. היסטמין הוא חומר מעורב את התגובה הדלקתיות ולייצור חומצה הידרוכלורית בקיבה (חומצת קיבה).



אם ילדים, במיוחד תינוקות, לא אוכלים מספיק מזונות המכילים היסטידין, הם עלולים להיתקל אקזמה, צורה של דלקת עור. בחלק מהאנשים הסובלים מהפרעה גנטית שמונעת מטבוליזם תקין של היסטידין, וכתוצאה מכך ישנה הצטברות של היסטידין בדם.



יום ראשון, 28 בפברואר 2016

קוסמטיקה טבעית

קוסמטיקה טבעית:
קרם פנים, קרם ידיים, קרם רגליים, דיאורדורנטים למיניהם. מוצרי קוסמטיקה רבים ומסוגים שונים מונחים על מדפי חנויות הפארמים.  יש מי שבודקת את החומרים הפעילים, יש מי שתבדוק את פופולריות החברה המייצרת, אבל מי מאיתנו תסתכל על חומרי הגלם של המוצר?- ממה הוא עשוי?
ניקח לדוגמא את השמפו המקומי, אצלכם באמבטיה. נסו לקרוא את רשימת הרכיבים. זה הולך בערך, כך: מים, S.L.S, חומרים משמרים, שמות ארוכים, אותיות ומספרים, ובסוף, כשכבר התייאשתם, מופיעות התמציות, שמובטחות על גבי האריזה. סדר ההופעה של החומרים הוא לא מיקרי. הם מופיעים בסדר יורד - מהכמות הגדולה ביותר ועד לכמות הקטנה ביותר במוצר. חומרים שנמצאים בכמות של פחות מ-5%, לא מופיעים ברשימה. מים, שמהווים את החומר הבסיסי, שממנו מורכב המוצר, במקרה הזה, שמפו, יופיעו בד"כ ראשונים, ולעומתם, התמציות, שנמצאות בד"כ בכמות מזערית - יופיעו אחרונות בתור.
ומה זה  S.L.S.? או SODUM LAURETH SULFATE? - זה החומר שאמור לנקות את העור. למה דווקא הוא? כי הוא הוכיח את עצמו כדטרגנט חזק ויעיל. איך? - תשאלו - הוא משמש גם לניקוי רצפות במוסכים. ומי יכול להתחרות בלכלוך של מוסך? אז הוא מנקה טוב. מה טוב, מצויין! הוא גם מאוד מקציף, וזה נותן לנו הרגשה של "נקי"... נכון? אז זהו שלא! לא כל מה שמקציף, מנקה. יש גם כאלה ממקציפים, אבל מזיקים. איך הם מזיקים? שאלה מצויינת! הנה התשובה: הוכח כי החומר הזה, S.L.S מצטבר במוח ופוגע, לאוך זמן, במרכז הראיה של הילדים שלנו. הוא גם עלול לגרום לגירויי עיניים, לפריחות וליובש בעור. אז למה לא מפסיקים להשתמש בו?  התשובה (המפוקפקת) היא שהוא עדיין לא הוכח כגורם מסרטן. טוב, אז נחכה...
רוצים לקרוא על עוד חומרים עם שמות יפים? מה דעתכם על "PETROLATUM" , או "שמן מינרלי", או "פאראפין טהור", או "וואזלין טהור" כל אלו, הם בעצם, שמות יפים ל...נפט. החומרים האלה הם רכיבים עיקריים בשמני תינוקות שונים,קרמים ושפתונים סינטטיים. הנפט הוכח כמסרטן. בנוסף, ה"לחות" שמובטחת על ידי היצרנים, המיוחסת לו, נובעת, בעצם, מכך שהוא "כולא" את הלחות הטבעית של העור, ולא נותן לה לעלות החוצה, אל פני השטח. הלחות הטבעית של העור שלנו, מורכבת, בעצם, ממים, ומלחים שונים. אנחנו מכירים אותה בתור "זיעה". היא מניידת החוצה חומרים ורעלים שהגוף צריך להיפטר מהם. מחר והם כלואים בתוך הגוף, על ידי הנפט, נוצרים פצעונים (כמו אקנה), פיצוצים וסדקים על העור, תגובות אלרגניות חמורות, ועוד רעות וחולות.
רוצים עוד? בואו נדבר קצת על דיארדורנטים ואנטיפרספירנט. בקיץ הישראלי, הם הופכים לחברים הכי טובים שלנו. אבל האמת היא שלא כדאי לסמוך על החבר הזה יותר מדי. רוב הדיארדורנטים המצויים בשוק מכילים  אנטיפרספירנט. זהו חומר שמכיל רכיבי אלומיניום, והתפקיד העיקרי שלו הוא להעלים את ריח הזיעה. יופי, עכשיו תשאלו איך? הוא פשוט סותם את נקבוביות העור, ומונע מהן להגיר את הזיעה החוצה (וכבר דיברנו על מה זה הזיעה שלנו, נכון?) וכשאין זיעה, אין גם ריח של זיעה, נכון?  ואפילו יוצתר חמור מזה: האלומיניום חודר חגוף, מתחבר לתרכובות כימיות, ויוצר תגובות הדומות בהתנהגותן להורמון המין הנשי - האסטרוגן. ההפרעה בתהליך הייצור הטבעי של האסטרוגן יוצר מוטציות של תאים, שעלולים לגרום לסרטן השד. אז איך אפשר למוע את ריח הזיעה, וגם להיות בטוחים במרכיבי הדיאורדורנט? פשוט, תכינו לבד, בדיוק כך:
10 טיפות שמן שומשום/שקדים
2 כפות של שעוות דבורים
2 גבישים של חמאת קקאו או חמאת מנגו
2 כפות גדושות של שמן קוקוס מכבישה קרה
4 טיפות מכל אחד מהשמנים האתריים הבאים: לבנדר, מרווה מרושתת, ברוש, תפוז.
ממיסים את חמאת הקקאו ושעוות הדבורים בסיר כפול. לאחר שנמסו לחלוטין, להוסיף שמן קוקוס, ולהסיר מהאש. להוסיף גם את שמן השקדים. כאשר התערובת כבר לא חמה (היא צריכה להיות חמימה), מוסיפים את השמנים האתריים, ומצננים לחלוטין. הדיאורדורנט הזה לא ימנע מהזיעה שלכם ליזול החוצה, אבל הוא כן ימנע את הריח, לכ- 12 שעות.

אז מה זאת בעצם "קוסמטיקה טבעית"?בתקופות הקדומות, גילו בני האדם את ההשפעה המיטיבה שיש לצמחים, לפרחים ולשורשים שלהם, שגדלו בסביבת החיים שלהם, על הגוף. באותם זמנים יוחסו תכונות רפואיות ומאגיות לרקיחות שנרקחו מהצמחים, ולכן, רק לכוהני הדת, לאנשי רפואה ולבני המעמדות הגבוהים ניתנה רשות להשתמש בהם. עם הזמן, והתקדמות הטכנולוגיה, האפשרות לייצר את אותם חומרים בעלות זולה יותר, הפכה זמינה, מה שהפך את השמנים והמשחות לנחלת הכלל.
אז איך נדע להבדיל?
1- לכו אחרי הריח... - לקוסמטיקה טבעית יש ריח המאפיין אותה- ריחות של פרחים, אגוזים ועצים. אם קופץ לכם ריח לא טבעי, כמו בושם סינטטי,  אל תיקנו. תאמינו לאף שלכם. הוא כבר יודע...
2- כל צבעי הקשת...- לתמציות צמחים, בד"כ, אין צבע. לכן, אם קניתם קרם לבנדר, בצבע סגול - רוב הסיכויים שהוא לא טבעי. ג'ל אלוורה ירוק? - תנחשו...
לסיכום: גם העור הוא איבר בגוף. למעשה, הוא האיבר הגדול ביותר בגוף. כמו שתשמרו על העיניים מחומרים רעילים, או על הכבד מתרופות מסוכנות - גם העור זקוק לשמירה, שמרו עליו.
מאת: מגי ארמה, 
מטפלת רב תחומית ברפואה משלימה. עוסקת ברפלקסולוגיה, פרחי באך וארומתרפיה. מאתר: http://maker.co.il. 

טיפול בפצעי בגרות

7 דרכים לטיפול בפצעי בגרות
קיימות דרכים רבות לטיפול בפצעי הבגרות. חשוב מאוד לשמור על פנים נקיות כחלק ממניעת הופעת האקנה גם בגיל ההתבגרות וגם בגילאים מבוגרים יותר.

היווצרות פצעי אקנה נחשבים כאחת התופעות הלא נעימות של גיל ההתבגרות, אך הפצעונים המופיעים על העור משפיעים באותה המידה גם על מבוגרים. צרכנים יכולים לבזבז סכומי כסף גדולים על תכשירים לטיפול בפצעים, ניתן לומר בוודאות כי מלבד הטיפול החדשני הנעשה במרפאה שלנו על מנת שהפצעים ייעלמו אנשים עם אקנה יהיו עדינים וישתמשו בתכשירים הנכונים. להלן מספר דרכים לטיפול בפצעים.

1) מומלץ לשטוף את הפנים לפחות פעמיים ביום ובעיקר אחרי שמזיעים. אנשים החובשים כובע או קסדה לראשם יכולים להזיע יותר ולהחמיר את הפצעים.

2) השתמשו בקצות האצבעות על מנת לנקות בעדינות את הפנים. השתמשו במטלית עדינה ושימו לב שלא לגרות את העור יתר על המידה, במיוחד לא בכל מיני חומרי ניקוי שסביר להניח יעשו יותר נזק מאשר יביאו תועלת.

3) תשטפו את העור עם מים פושרים.

4) תחפפו עם שמפו לעתים קרובות, לבעלי שיער שמנוני מומלץ לחפוף בכל יום.

5) תנו לעור שלכם להחלים לבד. אם תנסו "לפוצץ" את הפצעון בעצמכם, אתם עלולים לגרום יותר נזק, לצלקות וזמן ההחלמה של העור יארך.

6) אסור לגעת בפנים. מגע הידיים שלכם על עור הפנים הרגיש עלול לגרום להופעת הפצעונים.

7) המעיטו ביציאות החוצה לשמש והימנעו כליל ממיטות שיזוף. השיזוף פוגם בעור וכמה  מהתכשירים למניעת הפצעונים רגישים לשמש.

לסיכום ניתן לראות כי קיימות דרכים למניעת פצעי בגרות ושמירה על עור נקי וחלק. הטיפול אשר נעשה במרפאות שלנו חשוב, אך במקביל חשוב לשמור על היגיינה כחלק מצורת חיים בריאה יותר.

מאת: ד"ר יאיר גילוני עוסק ברפואה משנת 1975. גילוני השתלם בבי"ח בלינסון במחלקה הכירורגית לכלי דם ועוסק באסתטיקה רפואית מתחילת שנות ה- 90. הוא עבר השתלמויות בצרפת, אנגליה ובארה"ב בבי"ח Massachusetts General Hospital Dermatolgy Boston USA המפורסם בעולם. מאתר: http://maker.co.il

כתמי עור

כתמי עור הופיעו? אל דאגה, יש פתרון
איך נוצרים כתמי עור
כתמי עור הם כתמים כהים שמופיעים בכל חלקי גופינו כתמים אלו נוצרים כתוצאה מהצטברותו של הפיגמנט מלנין (פיגמנט הקובע את צבע עורנו, צבע שיערנו וצבע עניינו) בשכבות העור החיצוניות שלנו. 
כתמי עור נוצרים מכמה סיבות:
  • גנטיקה- כתמי עור יכולים לעבור אלינו בתורשה.
  • חשיפה ממושכת לשמש גורמת לכתמי עור. חשיפה לחומרים רעילים וכימיקלים כמו צבע לשיער, חומרי הדברה, פיח, ועשן סיגריות.
  • חשיפה ממושכת לשמש גורמת לכתמי עור.
  • חשיפה לחומרים רעילים וכימיקלים כמו צבע לשיער, חומרי הדברה, פיח, ועשן סיגריות.
  • הזדקנות- ככל שאנחנו מתבגרים ומזדקנים מופיעים אצלנו כתמי עור יותר ויותר.
  • שינויים הורמונליים -נשים בהריון עוברות שינויים אלו וכתוצאה מכך נוצרים בגופן כתמי עור. כתמי עור נחשבים כדבר הפוגע ביופי ובאסתטיקה של הגוף ועם הזמן   כתמי עור   יכולים להיות גדולים יותר וכהים יותר לכן יש טיפולים שמטרתם להימנע מהם ולטשטש אותם:
  • יש תכשירים קוסמטיים מיוחדים שאפשר בעזרתם להוריד את כתמי העור במיוחד באזור הפנים תכשירים אלו מכילים חומרים שגורמים לעור להתקלף וכאשר מורחים אותם העור מתקלף ומת כתם העור מת יחד עם העור הישן והעור מתחדש ללא הכתם.
  • טיפול קוסמטי נוסף שמטרתו לטפל בכתמי עור ונפוץ ביותר במיוחד באזור הגוף הוא טיפול שמכילים חומרים טבעיים רבים שמבהירים את כתמי העור ומטשטשים אותם טיפול זה מצליח לטשטש את הכתם כמעט לחלוטין .
  • בנוסף יש תכשירים שאפשר למרוח אותם על גופנו כאשר אנחנו חשופים לשמש כדיי להימנע מכתמי עור.
  • יש להימנע כמה שיותר מדברים המשפיעים על הורמונים כמו כדורים נגד הריון ולהימנע מלהיחשף בפני חומרים רעילים המכילים כימיקלים כמו חומרי הדברה, צבע שיער וכדומה.
מאת: GOLSEO, מאתר: http://maker.co.il. 

טיפול באקנה

לטפל נכון בכל בעיות האקנה
אקנה היא אחת מתופעות העור הלא נעימות שמזוהה ביותר עם גיל התבגרות ושינויים הורמונאליים. יש נשים שנוטות לסבול מאקנה לא בגיל הזה אלא דווקא בגיל 30. גם בגיל הזה מדובר על תופעה שנגרמת בשל השינויים ההורמונאליים, אך הטיפול באקנה מהסוג הזה יהיה שונה ומותאם לאורח החיים של האישה. בעבר שיטות הטיפול הנפוצות באקנה כללו ייבוש של פצעים עם סבון מיוחד וזה התאים בעיקר לבני גיל ההתבגרות בעלי עור שומני. גישות שונות בתחום הקוסמטולוגיה פיתחו התייחסות שונה כלפי אקנה ומחקרים רפואיים שבוצעו על מנת לזהות את הגורמים להופעת התופעה הזו הוכיחו כי הייבוש לא יכול לעזור בטיפול יעיל באמת, אלא שהוא עלול אפילו להחריף את הבעיה. על מנת לטפל נכון באקנה אסור בשום פנים ואופן להיעזר בתרופות סבתא ולא מומלץ לעשות זעת ללא התייעצות עם קוסמטיקאית שמתמחה בטיפולי אקנה. טיפול כזה יכול להזיק עוד יותר לעור והכי חשוב, הוא עלול להותיר על העור סימנים לא אסטטיים גם אחרי האקנה יעבור.

בהתאם לסוג האקנה
את הטיפול באקנה יש לקבוע על פי סוג האקנה ועל פי הסיבה שגרמה לו. מכיוון שאקנה היא תופעה אשר קשורה להפרשת הורמון טסטוסטרון, יתכן והטיפול שיהיה יעיל יהיה זה שיכלול לא רק את הטיפולים הקוסמטיים אלא גם טיפולים הורמונאליים. הטיפולים הקוסמטיים באקנה אשר מוצעים היום הם טיפול קרן אור, טיפול המבוסס על החומצות הטבעיות וטיפול החדרת הלחות. במקרים מסוימים יבוצע שילוב בין מרכיבי כמה טיפולים על מנת לשפר את איכות התוצאה אך לרוב סוג הטיפול ייבחר על פי חומרת המצב, גילו של המטופל והסיבה שממנה נוצר האקנה.

לבחור את הטיפול המתאים ביותר
לפני שדנים על בחירת הטיפול המתאים ביותר, חשוב להבהיר בפעם נוספת כי ייבוש העור השומני שגורם להיווצרות האקנה היא הטעות החמורה ביותר מכיוון שייבוש העור יכול להגביר עוד יותר את הבעיה. טיפול קוסמטי נכון לעומת זאת ישפר באופן ניכר את מצב העור ויבריא אותו בלי להותיר סימנים או צלקות שהאקנה והטיפול הלא נכון בו יכולים לעורר. הטיפול הנכון צריך לפעול במקביל על כמה היבטים, ראשית עליו לטפל בחיידקים שגורמים לאקנה, שנית, עליו להחדיר את הכמות הנכונה של הלחות על מנת שהעור לא יתייבש עוד יותר. לפעמים הקוסמטיקאית תמליץ על שילוב הטיפול בקליניקה עם טיפול ביתי להגברת היעילות של הטיפול.

אך ורק עם מעורבות של מומחה
אקנה היא תופעה בלתי נעימה אך מה שנעים אף פחות הם הסימנים שהאקנה יכול להותיר על העור לכל החיים. על מנת להימנע מזה חשוב לבצע את הטיפול אצל קוסמטיקאית מומחית ולא באופן עצמאי ובשום פנים ואופן לא לגעת בפצעים בבית, מכיוון שזה עלול להחמיר את המצב עוד יותר. שינוי אורח חיים לפעמים נדרש גם כן ובין השאר שינוי צורת האכילה וצריכה מוגברת יותר של מים, בחירת קוסמטיקה אסטטית בריאה יותר ושינוי בתפיסת ההיגיינה היום יומית.

מאת: מיכאל רומנסקי. מאתר: http://maker.co.il. 

יום שבת, 13 בפברואר 2016

DHA ואקזמה אטופית

השפעת DHA על אקזמה אטופית (אסטמה של העור)

לראשונה נערך מחקר קליני רנדומאלי בסמיות כפולה (Double blind) הבודק את ההשפעה של DHA על אקזמה אטופית הנקראת גם אסטמה של העור ( Atopic dermatitis / eczema). המחקר התבצע על ידי המרכז לדרמטולוגיה ולאלרגיה בשיתוף עם המחלקה לדיאגנוסטיקה מולקולארית בגרמניה והינו מחקר יסודי ומקיף אשר בדק מספר רב של אנשים הסובלים מאסטמה של העור ומצא כי DHA גורם באופן ישיר להורדה משמעותי בפרמטרים האימונולוגיים והקליניים המאפיינים את המחלה. כלומר, מחקר זה הוכיח באופן חד משמעי כי נטילה יומית של DHA למשך שמונה שבועות בלבד גורמת להטבה ניכרת בחולים הסובלים מאסטמה של העור.
אקזמה אטופית הינה מחלת עור כרונית המתפרצת בהתקפים חוזרים ונשנים כתוצאה מעלייה בנוגדן IgE העולה כתגובה לאלרגנים סביבתיים נפוצים. התסמינים כוללים עור יבש, מגורה, גרד ופציעות כתוצאה מגרד נשנה. החולים סובלים מאוד בשל הגרד אשר יכול להפוך לפצע מוגלתי ומזוהם כמו גם מהמטרד הנובע מהפאן האסטטי. למרות שהמחלה הינה בעיקרה על רקע גנטי, ישנם פקטורים רבים התלויים בסגנון החיים אשר יכולים להשפיע גם הם באופן ניכר על התפרצותה. כיום ידוע כי אחת הסיבות המובילות לעלייה המתמדת בשכיחות המחלה בקרב האוכלוסייה המערבית הינה הרגלי תזונה לקויים. הרגלים אלו מאופיינים בצריכה מוגברת של חומצות שומן ובשינוי היחס של חומצות השומן הרוויות אומגה3/אומגה6 (n-6/n-3). אומגה 3 כמו גם אומגה 6 מהוות פרקורסורים (חומרי בסיס) ליצירת Eicosanoids. בניגוד לאומגה 3, הצריכה של אומגה 6 גורמת להעדפה בייצור של Eicosanoids מסוג חומצה ארכידונית ((Arachidonic acid =AA. חומצה זו תחילה נכנסת לממברנת התא (עוברת אינקורפורציה), אך לאחר שחרורה היא הופכת ל-PGE2 אשר ידוע כמעודד תגובה אלרגית (גורם לעליה של אינטרפרון-γ). מכאן שצריכה מוגברת של אומגה 6, הבאה על חשבון אומגה 3, מעודדת מחלות אטופיות כגון אסטמה של העור.
במחקר חדשני זה גויסו ארבעים וארבעה חולים בגילאים שבין 18-40 הסובלים מאקזמה אטופית וחולקו בצורה רנדומאלית לשתי קבוצות. למשך 8 שבועות 21 אנשים בקבוצה הניסוי נטלו קפסולות המכילות 5.4 גרם DHA, בעוד 23 אנשים, שהיוו את קבוצת הביקורת, קיבלו קפסולות ובהם acids capric and caprylic, חומצת שומן רוויה שאינה מכילה DHA. המשתתפים נבדקו בתחילת הניסוי (base line) ונבדקו שוב כעבור 4, 8 ו-20 שבועות. בכל פעם נמדדו ארבעה פרמטרים שונים: (1 פקטור המודד את חומרת האסטמה של העור (SCORAD) , 2) ייצור ה IgE, 3) אקטיבציה של מערכת החיסון (מונוציטים ותאי (B, ו- 4) חומצות השומן בפלאסמה.
תוצאות:
1)      בתחילת הניסוי (Base line) הרכב חומצות השומן היה כמעט זהה בשתי הקבוצות
2)       הקבוצה שנטלה DHA הראתה עלייה משמעותית באומגה 3 (18.8±5.9%) לעומת הקבוצה שלא לקחה DHA (9.5±3.8% P=0.0001).
3)      היחס אומגה6/אומגה3 היה הרבה יותר נמוך בקבוצה שלקחה DHA (0.9±0.3) לעומת קבוצת הביקורת (1.6±0.5; P=0.0001). כלומר , בקבוצה שנטלה DHA היה יותר אומגה 3 הבא על חשבון אומגה 6.
4)       הקבוצה שטופלה ב-DHA הראתה עלייה ניכרת של DHA בפלאסמה וירידה בחומצה ארכידונית.
5)      כעבור 8 שבועות בלבד נצפתה ירידה משמעותי של 18% במדד חומרת האטופיק דארמטיטיס בקבוצה שטופלה ב- DHA.
6)      רמות ה-IgE  ירדו באופן משמעותי מהשבוע הראשון ((44.2±38.3 pg mL-1h-1 לשבוע השמיני ((15.2±12.9 pg mL-1 h-1כתלות בנטילת DHA.
7)      תוספת של DHA הראתה גם שינוי ניכר באקטיבציה (שפעול) של מערכת החיסון:
מונוציטים 
(CD14+) ותאי ((CD19+.
בנוסף נמצאו גם תוצאות המראות השפעה חיובית על הרכב הליפידים בדם:
8)      הקבוצה המטופלת בDHA- הראתה ירידה בטריגליצרידים  (-13.1±23.9 mg dL-1) זאת לעומת עלייה בקבוצת הביקורת (+12.0±37.1 mg dL-1)
9)      נטילת DHA הביאה לעלייה ב- HDL (כולסטרול טוב) (+3.9±8.9 mg dL-1; P=0.046) לעומת הביקורת שהראתה ירידה בערכים של HDL (-4.0±5.1 mg dL-1; P=0.002)
לסיכום: בניגוד למחקרים בו נבדקה השפעתה של אומגה 6 ולא נמצאה הטבה בחומרת האקזמה האטופית. הנתונים ממחקר זה מראים באופן חד משמעי כי לאחר שמונה שבועות בלבד של נטילת DHA ישנו שיפור משמעותי בחולים הסובלים מהמחלה, זאת בהשוואה לקבוצת החולים שלא נטלו DHA. מעבר לתסמינים הקליניים שנבדקו, נמצאה קורלציה (התאמה) מוחלטת גם לפרמטרים האימונולוגים שנמדדו, אשר יחד מאששים את הסברה כי ל-DHA היכולת להקל באופן ניכר על הסובלים מאסטמה של העורומכאן שDHA- יכול להוות טיפול אפשרי לחולים אלו- כפי שנכתב במאמר:
“Our clinical results imply that dietary DHA may be beneficial in supporting the standard treatment of atopic eczema. “
Docosahexaenoic acid (DHA) supplementation in Atopic Eczema: a randomized, double-blind, controlled trial.C. Koch, S. Do¨lle, M. Metzger, C. Rasche, H. Jungclas, R. Ru¨hl, H. Renz and M. WormBritish Journal of Dermatology.   2008. Volume 158, Issue 4, pp 786-792 
pure n מאת ד"ר שרון גרתי. מאתר: articles.

יום שלישי, 2 בפברואר 2016

דיאטה לאקנה תזונה טיפולית לחצקונים

דיאטה לאקנה תזונה טיפולית לחצקונים, ראיון עם ד"ר קובי עזרא.

(תודות לאתר: http://diet2all.net/).


מצבי מתח מגבירים את ייצור הסטרואידים, דבר שעלול להוביל לאי תקינות במבנה ותפקוד העור. מזונות מסוימים עשויים לגרום לעלייה מהירה של הסוכר בדם, דבר המגרה את הפרשת האינסולין.






אקנה תזונה ואינסולין

ויש לומר שיותר מדי אינסולין בדם שלנו עשוי לגרום לשינויים בגוף שיכולים להוביל לצמיחה של תאי הנקבובית ולסתימתם. לכן דבר זה יכול גם להגביר את פעולת בלוטות החלב בעור.

אז מומלץ לעשות מספר שינויים הארוחות שלנו. מחקר ספורסם ב- American Journal of Nutrition מציין כי ייתכן שיופיעו פחות פצעונים כשמוסיפים יותר דגנים מלאים, שעועית, וירקות. מצד שני כדי לקצץ בפסטה, אורז לבן, לחם לבן, וסוכרים.

אקנה ופעילות גופנית

פעילות גופנית מסייעת להפחית מצבי מתח (סטרס), ויש בהם בכדי לתרום התפרצויות אקנה.

פעילות גופנית מסייעת בנוסף לעור שלנו וזאת ע"י הגדלת זרימת הדם אליו, וכן ישנו יותר אספקת חמצן לתאי העור שלנו ומוציאים יותר פסולת משם.

אך יש לזכור כי להזיע בצורה מוגברת עשויה להוביל להופעת פצעונים בעור. לכן חשוב להתקלח מיד לאחר האימון.

אקנה ושתיית מים

הגדלת כמות המים שאנו שותים היא דרך מצוינת לשטוף החוצה את כל הרעלים הפנימיים לרבות העור שלנו מבפנים החוצה. למרות שאין מחקר סופי שמראה כי רעלים עשויים להוביל לפצעונים, חוקרים מאוניברסיטת מיזורי-קולומביה מצאו כי לאחר שתיית שתי כוסות מים שיפרה באופן משמעותי את זרימת הדם בכל הגוף וכמובן שכם לעור.

אקנה וחומצות שומן חיוניות

חומצות שומן אומגה-3 הוכחו לעשויים לאזן את ייצור B4 leukotriene, מולקולה שיכולה להגביר את הפרשת החלב (סבום) ולגרום אקנה דלקתי.
ניתן למצוא את חומצות השומן אומגה 3 כתוסף תזונה או לאכול אותה במזונות, ככון: אגוזי מלך, אבוקדו, שמן פשתן, ודגים בעיקר סלמון.


לנקות פעמיים ביום הכדי למנוע אקנה

בפנים יש יותר בלוטות אשר מפיקות את החלב השומני יותר מכל חלקי הגוף השונים, לכן שם הפנים הם איזור אשר יותר מועד לפורענות.
אז למה לנקות את העור בכדי למנוע אקנה (פצעים)? לרוב אנו מורחים איפור, מזיעים, מתלכלכים באבק ולכלוך, כך אנו נשארים עם כל הנ"ל על העור, דבר שמגביר את הנטייה לסתימת הנקבוביות שבעורנו. כלומר שאם לא נשטפו באופן קבוע את הפנים, אומם חלקיקים עשויים לחלחל לתוך הנקבוביות ולמלא אותם, וכתוצאה מכך יופיעו נקודות שחורות ופצעונים.
גם אם אתם לא מתקלחים פעמיים ביום, חשוב לשטוף את הפנים ביסודיות - בעדינות - בבוקר ובלילה.

יום ראשון, 27 בדצמבר 2015

תזונה להפרעות עיכול וחומציות הליקובקטר פילורי

תזונה להפרעות עיכול וחומציות אליקובקטר פילורי (Helicobacter pylori).

גורם סיכון לסרטן הקיבה וללימפומה של הקיבה. בנוסף, הוא שכיח מאוד במקרי כיב קיבה. דרך לגילוי החיידק היא באמצעות תבחין נשיפה. בתבחין משתמשים באיזוטופ רדיואקטיבי של פחמן או של אוריאה. ניתן להסיק מהכמות הנפלטת אם החיידק מצוי בקיבה. חיידק הליקובקטר פילורי הינו חיידק המתקיים בקיבה ומוביל למגוון רחב של בעיות בדרכי העיכול...



יום שני, 25 במאי 2015

טיפול מקובלים לפסוריאזיס

קיימים שלושה סוגי טיפול מקובלים למחלת הפסוריאזיס

1. פסוריאזיס - ספחת העור טיפול מקומי (טופיקלי) - הטיפול המקובל הינו ע"י מריחת סטרואידים. או ע"י נגזרות (אנלוגים) של ויטמין D ו\או נגזרות של ויטמין A - רטינואידים.

2.פסוריאזיס טיפולים טבעיים וקונבנציונליים טיפול מערכתי (סיסטמי) - אילו הן תרופות המדכאות את פעילותה של מערכת החיסון. היות ומדובר במחלה אוטואימונית - דיכוי מערכת החיסון מביא להקלה משמעותית מאידך, אל מצד שני חושף אותנו בפני מחלות שונות אחרות. לרבות פגיע בתפקודי כבד והכליות.

3.פסוריאזיס תזונה מונעת פוטותרפיה (טיפול באור), בים המלח -חשיפה לאור אולטרה סגול = UVB מרפאת את הנגעים הפסוריאטים בעור.

מחלת עור פסוריאטית פסוריאזיס בדרך כלל ניתן בהתחלה הטיפול המקומי, ואם הוא לא מצליח אז מתקדמים לטיפול המערכתי, ואם הוא לא מצליח אז מתקדמים לטיפול פוטותרפיה או ים המלח.

יום ראשון, 10 במאי 2015

טיפול בקשקשים

התמודדות וטיפול בקשקשת

ד"ר פנינה שמש רופאת עור

קשקשת הינה תופעה נפוצה המתבטאת בהופעת תאי עור יבשים או גלדי שומן בשיער הראש, הנראים כפתיתים לבנים. הקשקשת נפוצה בקרב נערים ונערות הנמצאים בסוף גיל העשרה, בגברים ובבעלי עור שומני. ישנם אנשים הסובלים מקשקשת באופן כרוני, וישנם כאלה על בסיס עונתי, בעיקר בעונות מעבר כאשר ישנו שינוי קיצוני במזג האוויר. קשקשת יכולה להופיע ממספר סיבות וביניהן, קצב חילוף מהיר של תאי העור בקרקפת, הפרשה מוגברת של חלב, או התרבות של פטרייה על הקרקפת.

טיפים להתמודדות וטיפול בקשקשת:

·         אבחון נכון של מקור הקשקשת- מאחר וקשקשת יכולה להיווצר ממספר גורמים, נדרשת אבחנה נכונה לצורך קביעת הטיפול. קשקשת שמקורה בפטרייה, תתאפיין באודם, גרד ועקצוץ מטריד, אשר ניתנים לטיפול באמצעות תכשיר רפואי אנטי פטרייתי, כגון: אגיספור שמפו או שמפו ניזורל. לעומת זאת, אם מדובר בקשקשת שמקורה בחילוף מהיר של תאי עור, יובש של העור או מחלות עור, מומלץ להשתמש בתכשירים המסירים את הקשקשים ומעניקים לחות לקרקפת, כגון אקסרה שמפו או שמפו סבוסל.

·         תדירות חפיפת השיער- במידה ומדובר בתכשיר קוסמטי, לא רפואי, מומלץ לחפוף כל יום את השיער. במקרים חריפים, מומלץ גם לחפוף את השיער פעמיים בשבוע עם תכשיר רפואי. במהלך חפיפה מומלץ לעסות היטב את השיער, להמתין 3-4 דקות ולשטוף. לאחר השימוש בתכשיר רפואי, המאופיין לעיתים בריח לא נעים, מותר לחפוף את השיער גם עם שמפו ריחני רגיל .

·         חפיפה במים פושרים- במקרים בהם הקשקשת נובעת מפטרייה, שטיפה באמצעות מים חמים עלולה להחריף את התופעה, וזאת משום שמים חמים מהווים זרז להתרבות של פטרייה.

·         אין להשתמש במייבש שיער- כאמור, חום מעודד התרבות של הפטרייה ולכן מומלץ לא להשתמש במייבש שיער.

·         להימנע מגירוד- גירוד הקרקפת עלול לגרום לזיהום של זקיק השערה העלול לגרום לנשירה מרובה של השיער. מומלץ להימנע מגירוד על מנת שלא לגרום ולהחריף את הנשירה.

·         התמדה וסבלנות- יש להתמיד בשימוש בתכשיר על אף שתוצאות יופיעו לעיתים לאחר זמן מה.

·         לא להזניח- כאשר מדובר בקשקשת על רקע של פטרייה, הזנחה עלולה לגרום לדלקת בזקיק השערה ולנשירה מוגברת של השערות. לכן מומלץ לא לדחות את הטיפול ולהשתמש בתכשיר אנטי- פטרייתי.

·         אישור משרד הבריאות- על מנת לוודא כי התכשיר אכן נועד לסייע במניעת קשקשת עליו להיות בעל אישור משרד הבריאות. אישור זה מאשש כי התכשיר בטוח לשימוש, התכשיר מכיל חומרים פעילים נגד קשקשים וכן כי התכשיר פועל כמנקה קרקפת ושיער.

ד"ר פנינה שמש רופאת עור




יום שני, 23 בפברואר 2015

מניעת מחלות לב וכלי דם

מניעת מחלות לב וכלי דם, עם ד"ר קובי עזרא.



מחלת לב איסכמית (Ischemic Heart Disease, או בקיצור: IHD) היא מחלה המאופיינת באיסכמיה - הפחתת אספקת הדם לשריר הלב הצמו.



מחלת לב איסכמית לרוב נובעת מתהליך טרשת העורקים, המוצרת בעורקים קורונרית (אתרוסקלרוזיס = טרשת עורקים בעורקים הקורונריים, אשר מספקים דם שריר הלב עצמו).



ויש לציין, כי הנטייה המוגברת למחלת לב איסכמיות עולה עם העלייה בגיל, בקרב מעשנים - פסיביים ואקטיביים, אצל אלה אשר צורכים בשרים בעיקר שמנים, אצל הנטים לכולסטרול גבוהה בדם ופרופיל שומנים בלתי תקין, הסובלים ממחלת הסוכרת והסובלים מלחץ דם גבוהה. מחלת לב איסכמית נפוצה יותר אצל גברים ואצל אנשים שקרובי המשפחה שלהם בעלי מחלת לב איסכמית, כלומר כי ישנה נטייה משפחתית.



הסימנים למחלת לב איסכמית, הם: התקף אנגינה פקטוריס (כאבים בחזה בשעת ביצוע מאמץ גופני וסוגי סטרס שונים).



מחלת בלתי איסכמית שאינה יציבה גורמת לכאבים בשעת מנוחה או אנגינה פקטוריס אשר מחמירה במשך הזמן.



ניתן לאבחן מחלת לב איסכמית ע"י בדיקת דם (בדיקת אנזימי הלב - CPK), בדיקת אק"ג, בדיקת לב במאמץ (ארגומטריה).



הטיפול במחלת לב איסכמית ניתן ע"י תרופות, צנתור או ניתוח מעקפים.



יום חמישי, 19 בפברואר 2015

מחלת עור פסוריאזיס



קיימים סוגי טיפול מקובלים לפסוריאזיס


1. טיפול מקומי (טופיקלי) - הטיפול המקובל הינו ע"י מריחת סטרואידים. או ע"י נגזרות (אנלוגים) של ויטמין D ו\או נגזרות של ויטמין A - רטינואידים.

2. טיפול מערכתי (סיסטמי) - אילו הן תרופות המדכאות את פעילותה של מערכת החיסון. היות ומדובר במחלה אוטואימונית - דיכוי מערכת החיסון מביא להקלה משמעותית מאידך, אל מצד שני חושף אותנו בפני מחלות שונות אחרות. לרבות פגיע בתפקודי כבד והכליות.

3. פוטותרפיה (טיפול באור), בים המלח -חשיפה לאור אולטרה סגול = UVB מרפאת את הנגעים הפסוריאטים בעור.

בדרך כלל ניתן בהתחלה הטיפול המקומי, ואם הוא לא מצליח אז מתקדמים לטיפול המערכתי, ואם הוא לא מצליח אז מתקדמים לטיפול פוטותרפיה או ים המלח.

יום רביעי, 4 בפברואר 2015

פסוריאזיס = ספחת סימפטומים וטיפול

פסוריאזיס היא מחלה [1]אוטואימונית. מערכת החיסון מזהה את תאי העור הבריאים כגוף זר ותוקפת אותם באלימות. פסוריאזיס היא מחלה כרונית וללא טיפול מתאים היא עלולה להחמיר ולהתפתח לסרטן עור מסוגים שונים.
המחלה היא מחלה התקפית,כלומר,היא מופיעה בהתקפים שנמשכים בין כמה ימים לכמה חודשים.המרחק בין התקף להתקף יכול להיות ימים,שבועות ואפילו שנים. סביר להניח שמי שחווה התקף אחד של המחלה יחווה עוד התקפים במהלך חייו אם לא יזהה את הגורם שמעורר את ההתקפים ולא יטפל בעצמו כראוי.

תסמיני המחלה –

א.      כתמי עור אדום בגווני אדום או וורוד,דלקתי = פסטולות.
ב.      עור קשקשי. במיוחד באזור הברכיים,המרפקים והקרקפת.
ג.       גרד בעור – נדיר.
ד.      כאבי מפרקים,נוקשות בוקר , נפיחות, לעיתים מופיע לפני התפרצות הפסוריאזיס.
ה.     עלולות להופיע ציפורניים קהות ומחוררות.
במהלך המחלה יש הצטברות מאסיבית של תאי עור המתרחשת עקב חלוקה מהירה עד פי 100 מהנורמה. בגלל ההתחלקות המהירה התאים לא מספיקים לנשור והם מצטברים בשכבות לבנות.

גורמים למחלה:

עדיין לא נמצא גורם ספציפי מוכח האחראי על התפרצות המחלה. נעשים מחקרים רבים בתחום, המחקרים מצביעים על כמה גורמים.

    • תורשה – תורשה היא הגורם הנחקר ביותר. במחקרים אחרונים נמצאו 9 מוטציות גנטיות האחראיות למחלה.
    • גורמים פנימיים של מערכת החיסון – גירוי ייתר ושיבוש של מערכת החיסון הפועלים לייצור מוגבר של תאי עור.
    • עיכול לא תקין של חלבונים – חלבונים שלא פורקו כהלכה מעוכלים במעיים על ידי חיידקים ונוצרות מהם תרכובות רעילות ותאים פוליאמינים[2] המגבירים את התחלקות התאים.
    • קנדידה וזיהומים שונים במעיים גורמים להיווצרות חומרים רעילים המגיעים אל העור ושם גורמים לעליה ניכרת בקצת חלוקת התאים.
    • ירידה בתפקודי כבד ו/או כבד עמוס ברעלים.
    • מצבי מתח מתמשכים הוא אחד הגורמים החזקים ביותר להתפרצות המחלה.
הפגם הבסיסי נמצא בתוך תאי העור עצמם. קצב חלוקת התאים מבוקר על ידי 2 תרכובות פנימיות:
א.      AMP מחזורית.
ב.      GMP מחזורית.
עלייה ברמות GMP קשורה להתרבות תאים מהירה לעומת AMP גבוה שקשור לירידה בהתחלקות התאים וליצירת תאים מבוקרת.
טיפול:

    • 1.      תזונה:
א.      להפחית מזון מעובד ולהעשיר את התזונה עם מזון מלא.
ב.      להגביר את צריכת הסיבים כדי להמריץ את ניעות המעיים,ממריצים את ספיחה והפרשת רעלנים.
ג.       להגביר תזונת חומצות שומן חיוניות על ידי אכילת זירעונים ואגוזים.
ד.      להפחית צריכת חלבון מהחי ולהעשיר את התפריט בחלבון מהצומח.
ה.     יש להימנע מאלכוהול,קפאין וממריצים אחרים.
ו.        להפחית צריכת סוכר ושמרים.
ז.       תפריט נטול מזונות אלרגניים כמו חיטה.

    • תוספים:
א.      אומגה 3 + אומגה 6 = בעלי פעילות נוגדת דלקת.
ב.      פיגנוגינול = נוגד דלקת חזק.
ג.       ויטמין A- בטא קרוטן = מפחית ייצור תאים פולי אמינים במעיים.
ד.      ויטמין E+ סלניום = מעלים את "הגלותטיון פראוקסידאז" המנטרל רעלים בגוף.
ה.     גלוקוזאמין = חומר מוצא לבניית רקמות חיבור ושיקומם.שומר על שלמות רקמות המעיים ועשוי לעזור בהפחתת חדירות המעיים.
ו.        אנזימי עיכול ,בעיקר פפאין וברומלין המפרקים חלבונים.
ז.       פרוביוטיקה למניעת זיהומים במעיים.
ח.     סלדרין 525 מ"ג – אנטי דלקתי חזק.אפשר גם לפתוח את הכמוסה ולמרוח על האיזור הנגוע.
ט.      קומפלקס B להרגעת מערכת העצבים ולהפחתת מתח.

    • 3.      צמחי מרפא:
א.      גדילן מצוי SILYBUM MARIANUM -  – מסייע בהפחתת חלוקת ייתר של תאים ותומך בניקוי כבד.
ב.      תלתן אדום Trifolium pratense – מטהר רעלים,משתן וממריץ.
ג.       קמומיל MATRICARIA CHAMOMILLA - המרכיבים הפלבנואידים והשמנים של הצמח הם בעלי פעילות אנטי דלקתית ואנטי אלרגית.
ד.      חרצית רפואית Tanacetum parthenium – נוגדת דלקת,מטהרת ומנקה.
ה.     שוש קרח - GLYCYRRHIZA GLABRA  =למרכיבי הצמח יש השפעה הדומה לזו של הידרוקורטיזון[3] מקומי המהווה טיפול לפסוריאזיס.
לרוב מופיעה המחלה בגילאים שבין 10 ל 30 שנה, אם כי הביטויים הראשונים למחלה יכולים להתבטא בכל גיל. הפסוריאזיס אינה מחלה מדבקת ולרוב אינה גורמת לגרד.
הגורם העיקרי להתפרצות המחלה הוא מתח גבוהה. לכן למי שחווה התקף פסוריאזיס מומלץ לנסות שיטות שונות להפחתת סטרס כמו רפלקסולוגיה,רייקי, ארומתרפיה ו/או אמבטיה מרגיעה בבית. פעילות גופנית להפחתת סטרס כמו יוגה,צ'י קונג ועוד.



[1]מחלה אוטואימונית = מחלה שבה מערכת החיסון של הגוף תוקפת את הגוף עצמו.
[2] פולי אמינים = מולקולות המגבירות ביטוי של גנים בתא בו הם נמצאים.
[3] הידרוקורטיזון = מולקולה הזהה מבחינה כימית להורמון קורטיזון. מולקולה אנטי דלקתית חזקה שמקלה גם על כאב.
סלעית קיפר , נטורופטית N.D  , מורה ליוגה


פסוריאזיס ושמנים


פסוריאזיס ושמנים אתריים

כשלמדתי ארומתרפיה נשאלו הרבה שאלות בקשר לשיפור העור .
כולנו יודעים כי העור החיצוני הוא המראה של מה שמתחולל בגופנו או נכון יותר בנפשנו.
מעבר לתקופת השינויים ההורמונליים שקורים בחיינו בתקופת העשרה, או בתקופת המעבר אצל נשים אשר חלקם גם נותנים אותותיהם על עור הפנים, יש אפשרות להבחין גם בסימנים שונים על פני העור שיכולים לתת לנו הבנה על מה שקורה בגופנו. למשל - אנשים עם לחץ דם גבוה ובעיות לב נוכל לראות זאת על פי נימים ומראה ספוגי של האף. פצעונים במרכז הסנטר יכולים להעיד על בעיה במעי הגס, נפיחות מתחת לעיניים יכולה להצביע על פי רוב על בעיה בכליות. לחיים אדמומיות - בעיה בריאות.

כאשר אנו במתח נפשי הדבר ניכר אף בפנינו, אין לנו את יכולת השליטה על התת מודע שלנו, ולכן גם אם אנו בטוחים שהמחשבות הכי כמוסות לא ידועות לאף אחד, זה לא ממש נכון, כי הפנים הם תגלית של כל מה שקורה עמוק בתוכנו.

תפקיד השמנים האתריים לחלחל ולחדור דרך נקבוביות העור למחזור הדם ובכך לגרום לשינוי במצב הנפשי.
ישנם מספר שמנים אתריים המעניקים תחושת רוגע, שלוה, תחושה של חוזק פנימי ויציבות.
בתקופה זו כאשר אנו סוגרים את ביתנו מפני הרוחות זה הזמן לנצל את השמנים , להדליק מבער ולטפטף שמנים שיעזרו לנו לרומם את מצב רוחנו .
לא מעט מחלות עור מתפרצות בגלל מצבי דחק נפשי, ישנם מצבים שאדם לא מסוגל לפרק את כל עומס
הרעלים הנפשיים שהצטברו והם נראים על פני שטח העור.

פסוריאזיס - מחלת עור המתפרצת בתקופות של לחץ נפשי מלווה בבועות אדומות על פני העור.
זוהי בעצם זעקת לחץ נפשי על פני שטח העור.
הפסוריאזיס יכול להתפשט בכמה מקומות או להיות ממוקם באזור אחד. בדרך כלל האזור הנגוע נמצא במקומות לימפטיים כמו מפשעה, או מתחת לבית השחי, מעל לבלוטת התימוס, על אזור הצוואר ואפילו בפנים.
אחד האמצעים הטובים ביותר לשחרור המקומות הנגועים הוא הזיעה, כאשר הגוף מזיע הוא מפריש רעלים הגורמים לזיהומיים הפיזיים והנפשיים להתנדף דרך העור. 
לא מעט אנשים יבלו בתקופת ההתפרצות בים המלח , וכמובן שישנם אי אילו תרופות או משחות שעוזרות להרגיע את מקום ההתפרצות אבל לא לאורך זמן. 
אותם אנשים המכירים מקרוב את התופעה (או חלקם) יכולים להעיד כי הדבר מטריד אותם, מונע מהם לעיתים להסיר בגד, שמא יראו את האזור הנגוע, מה גם , שזה מלווה בגרוד בלתי רצוני בתקופת ההתפרצות.

לאחרונה טיפלתי בבחורה שבעלה סובל מפסוריאזיס, ורקחתי עבורו משחה העשויה משמנים צמחיים ושמנים אתריים. ובליווי הוראות שימוש המצריכות מקלחת חמה מאוד על האזורים הנגועים, כי בכך הגוף מגרה את בלוטות הזיעה בכדי להיפטר מהרעלים, ולאחר שהעור נעשה אדום עד כדי "צלייה" והבועות ממש תפוחות , רק אז יש למרוח את המשחה על השטחים הנגועים.
לשמחתי, או נכון יותר לשמחתם , כבר לאחר השימוש הראשון חל שיפור עצום במראה העור,במרקם ובצבע העור.
לאחר מספר שבועות של שימוש יומיומי דווחתי כי חיו של אותו מטופל השתנו לעין ערוך, הביטחון העצמי חזר איליו , דבר אשר בעקיפין גרם לשקט נפשי אשר עזר להשקטת התפרצות הפסוריאזיס

לשיפור התוצאה - מומלץ צום של שלושה ימים למעט כפית של שמן פשתן או שמן קנביס שלוש פעמים ביום, הם מכילים אומגה 3, במהלך הצום יש לשתות הרבה נוזלים בעיקר מים מינרלים.

השמנים שהשתמשתי בהם לרקיחת משחת הפסוריאזיס הם:
שמן ונילה - שמן מרגיע ומשחרר רעלים, מקל על מתח וכאבי שרירים, פועל עמוק להסרת גירויים ואקזמות.
שמן מור - שמן מרגיע , משמש לחיטוי האויר ,טוב לטיפול בכיבים ודלקות, במיוחד למצבים האטופים מהעור החוצה, מרגיע גירויים, משקם נגעים ופצעים שלא נרפאו.
שמן הדס - שמן בטוח לשימוש ובכי פחות רעלן מרגיע ומאזן את המערכת האנרגטית מטפל בטפילים, 
יודע לשמור על הרקמה הרירית של הגוף.
שמן לבנדר פרופוליס - מתאים לעל מצב של חבלה, פציעה, דימום, גירוי, השמן מרגיע, מנקז רעלים, מחטא ומשפר את מראה פני העור.
בריאות ושקט נפשי
ליאת הראל
מטפלת הוליסטית 

פסוראיזיס ומערכת החיסים

פסוריאזיס ויחסים


פסוריאזיס הינה מחלה נראית לעין, אשר יכולה להשפיע על יחסים במספר דרכים.  קשה לדבר עם חברים ועם המשפחה על פסוריאזיס  ואיך היא משפיעה על חייך. חולה עלול להימנע מפגישות רומנטיות, בגלל דימוי גוף נמוך עקב המחלה.  לפסוריאזיס באברי המין יש השפעה משמעותית על מין ואינטימיות.
פסוריאזיס עשוי להשפיע על מערכות היחסים שלך, אבל הוא לא צריך לשלוט בהם. למדו כיצד לנהל את הפסוריאזיס ומערכות היחסים שלכם.

שיחה עם אחרים על פסוריאזיס
אל תפחדו לפנות אל חברים ובני משפחה כאשר אתה זקוק לתמיכה. רוב האנשים באמת רוצים לעזור לך, אמרה  ליסה קופן. קופן הינה המייסדת  של משרד, שיוצר רשתות תמיכה ומידע לחולים הכרוניים.

הכרויות ופסוריאזיס
אין זמן מושלם לספר למישהו שאתה נפגש אתו,  שיש לך פסוריאזיס. השתמש בכושר השיפוט שלך: אם אתם יוצאים עם מישהו שמעריך אתכם כפי שאתם, במקום כפי מה שאתה נראה,הפסוריאזיס לא צריכה להיות סיבה להפסקת הקשר.
באשר להסתרת המחלה, זה לגמרי תלוי בך. אנשים רבים משתמשים באיפור המסתיר אתהפסוריאזיס או שימוש אסטרטגי בבגדים אשר מקנה לך את ביטחון באירועים חברתיים.
דיאן טלברט הייתה מכוסה ב-  90 אחוזים בפסוריאזיס בפגישה הראשונה שלה עם אלווין, האיש שבסופו של הדבר יהפוך לבעלה.

פסוריאזיס ומין
רבים מהחולים שבאים לראות מדלין פטרו-כהן להוטים בנושא הסקס. פטרו-כהן, עובדת סוציאלית קלינית ופסיכולוגית עם משרדים במייפלווד, ניו ג'רזי ובניו יורק סיטי, עובדת עם הרבה אנשים עם פסוריאזיס. תקשורת פתוחה וקבלת העליות והמורדות של בעל מצב כרוני, הן רק כמה מהדרכים.
פסוריאזיס באברי המין יכול להפריע למערכת יחסים רומנטית. עם זאת, פסוריאזיס באברי המיןבדרך כלל לא מפריע לתפקוד מיני.

פסוריאזיס וניהול יחסים

בין אם אתה עם חברים, עמיתים לעבודה, או מישהו מיוחד, הפסוריאזיס שלך עשוי להשפיע על הדרך בה הם מתייחסים אליך. חלק מהאנשים עלולים להגיב במידה רבה משום שהם אינם מבינים מה אומרת מחלת הפסוריאזיס, מפני שהיא גורמת להם להרגיש שלא בנוח, או מפני שהם חוששים שזה מדבק.  חשוב שאתה תנסה לא לתת לתגובות שלהם להשפיע על איך אתה מרגיש לגבי עצמך.בסעיף זה, תוכל למצוא מגוון רחב של טיפים שיעזרו לך לשמור על גישה חיובית ולנהל את הפסוריאזיס שלך במצבים חברתיים יומיומיים.

מתחיל מערכת יחסים? אל תתנו לפסוריאזיס לעמוד בדרכם

להיות פתוח וכנה הוא המפתח, אומרים דיאן ואלווין טלברט. פסוריאזיס הוא משהו זניח בנישואין ארוכי השנים שלהם.
בפגישה הראשונה של דיאן טלברט עם בעלה אלווין, פסוריאזיס כיסה כמעט 90 אחוזים מהגוף שלה. היא החליטה לדבר בפתיחות עימו על המצב שלה. "אני לא ידעתי על מה היא מדברת," אלווין מודה. "אני אף פעם לא ראיתי מישהו עם זה או שמעתי על זה. אבל אני גם ידעתי שבפגישה הראשונה שהיא תהיה אשתי, עם או בלי פסוריאזיס."
כיום, 15 שנים מאוחר יותר, הזוג  של היכל הילס, מרילנד, שניהם 52, הם נשואים באושר, ואלווין נשאר החסיד שלה מספר אחת ותומך.
בסקר שנערך על פסוריאזיס ע"י הקרן הלאומית בשנת 2008,  35 אחוזים מהנשאלים אמרו כי הם הגבילו את  ההיכרויות או האינטראקציות האינטימיות בגלל פסוריאזיס. חוץ מנטל אחד של המחלה, כגון להרגיש מודע או נבוך, הצורך לבשר את החדשות על הפסוריאזיס בתחילתה של מערכת יחסים יכולה להיות מרתיעה. המפתח למערכת היחסים ארוך השנים שלהם, אומר טלברט, היא תקשורת פתוחה וכנה.

להיות ישיר בנושא המחלה מוקדם ככל האפשר, אומרת דיאן, שחיה עם פסוריאזיס 46 שנים, ופיתחה דלקת מפרקים פסוריאטית לפני 20 שנים. "תקשורת עם בן הזוג או חבר משמעותי אחר. אם אתה לא נותן להם את המידע של איך אתה מרגיש, הם לעולם לא ידעו. הבעל שלי תמיד שואל ,מה הוא יכול לעשות כדי לעזור. אין שום דבר שיגרום לו ללכת משם, אבל רק לדעת שאכפת לו עוזר הרבה. "
מאז הימים הראשונים של מערכת היחסים שלהם, אלווין כבר לצדה של דיאן. הוא עוזר למרוח לה קרם לחות שומנית. הוא השתתף בכל ביקוריה אצל הרופא, שאל שאלות ווודא שהוא יכול לעזור לה עם הטיפולים שלה. לפעמים, הוא פשוט נתן לה לפרוק את התסכולים שלה.
"כשנודע לנו שהתרופה שלה תעלה 4.500 $ בחודש, אני לא רציתי שהיא תדאג איך נוכל לקבל את התרופה", אומר אלווין. "שנינו פנינו לחברת הביטוח ועם העזרה של רופאיה, היא מקבלת את הטיפול התרופתי שלה. (אנחנו) משלמים 400  $ לחודש, אבל זה שווה כל אגורה כדי לראות אותה נקיה, ללא כאבים ומאושרת."
מספר פעמים במהלך נישואיהם, דיאן חווה אריתרודרמיק פסוריאזיס, צורה מאוד קשה וכואבת של המחלה. בפעם הראשונה שזה קרה, הפסוריאזיס כיסס 95 אחוזים מהגוף שלה. האבחנה של "הפסוריאזיס הגרוע ביותר שראה אי פעם" מרופא העור שלהם התבקשו דיאן ואלווין לחקור את מצבה באינטרנט. הם מצאו את הקרן הלאומית של פסוריאזיס ועל קשר עם הקהילה בפסוריאזיס.
אלווין Yלקח חופשה של שבועיים היעדרות מעבודתו כדי לעזור לדיאן , מפני שהיא סבלה מכאבים כל כך קשים עד  שהיא בקושי יכלה ללכת. "זה גרם לי להרגיש טוב להיות שם בשביל האדם האחד החשוב לי ביותר בעולם", אומר אלווין.
הטלברטס היו פתוחים על פסוריאזיס עם כל המשפחה שלהם. יש להם שישה נכדים, שכולם יודעים על פסוריאזיס. אחת מהן רוצה להיות רופא עור כדי שהיא תוכל לעזור למצוא תרופה למחלה.
הבדיחה של דיאן ואלווין היא שהם לא היו אף פעם לבד אחד בלי שני, הם הולכים יחד לכל מקום. שניהם מובילים רשת תמיכה בפסוריאזיס באזור וושינגטון ומשתתפים בכנסי הקרן הלאומית שלהפסוריאזיס ובסמינרים ביחד. אלווין מפיצה חומרים על האירועים הקרובים הקשורים לפסוריאזיסלבתי חולים ולמשרדים של רופאים.
בני הזוג אומרים שהם עשו מהפסוריאזיס נושא זניח בחייהם. "אלווין מעולם לא התביישבפסוריאזיס שלי", אומרת דיאן. "פעם אני הייתי מתביישת. אלווין אמר לי לא לדאוג ממה שהעולם החיצוני חושב".

פסוריאזיס ומערכות היחסים שלכם

אנשים עם פסוריאזיס מדווחים כי מצבם הקשה משבש את יחסי הגומלין שלהם ביום יום עם משפחה, חברים, ועמיתים לעבודה. אמנם חיים עם פסוריאזיס יכולים להיות קשים, אך אתה לא צריך לתת לזה לעצור אותך מבנייה וחיזוק היחסים שלך עם האנשים החשובים לך.
הנה כמה טיפים לשמירה על יחסים בריאים בחיים עם פסוריאזיס:
• בניית רשת תמיכה. כשאתה חי עם מצב כמו פסוריאזיס, אתה צריך למצוא כמה אנשים שאתה יכול לסמוך עליהם באש ובמים - אם העור שלך הוא נקי או שיש לך התלקחות. פתח רשת של קשרים שיכולים לתת לך עידוד ותמיכה רגשית בעת הצורך. אולי זה אומר פונה לבני משפחה, חברים קרובים, יועצים, אנשי מקצוע בתחום הבריאות, או אנשים שפגשתם בקהילת פסוריאזיס.
• היה כנה. כנות היא המדיניות הטובה ביותר כשזה מגיע למערכות יחסים קרובות. אמור לחברים והמשפחה שלך כאשר אתה זקוק לעזרה,  והיה פתוח על התחושות והרגשות שהפסוריאזיס שלך גורם לך להרגיש. שיתוף הרגשות שלך יעזור לחזק את מערכת היחסים.
• לדבר עם אנשים על פסוריאזיס. כאשר אתה מחנך אחרים, הם לומדים לקבל ולהבין את המצב ואת מה שאתה צריך לעשות כדי לחיות עם מחלתך.

פסוריאזיס טיפול טבעי

פסוריאזיס טיפול טבעי - צמחי מרפא / תרופות טבעיות

לפני נטילת כל תרופה צמחית לטיפול בפסוריאזיס או במצבי דלקת מפרקים פסוריאטית, ישנטו הצורך להיתייעץ עם הרופא שלך.
ונציין שגם תרופות צמחיות עלולות לגרום לאינטראקציות מסוכנות עם התרופות אשר הינכם נוטלים. כמו כן, לא אסור לקחת תרופות צמחיות, אם הינך בהריון או מניקה, או אם יש לך מצבים רפואיים קיימים, כגון: סוכרת או לחץ דם גבוה, או הפרעות במצב רוח וכו'. 

להלן מספר עשבי תיבול ותרופות טבעיות שעשויות לעזור לכם הסובלים ממחלת הפסוריאזיס אודלקת מפרקים פסוריאטית.

אלוורה ופסוריאזיס 

ג'ל מצמח אלוורה יכול במריחה על העור עד שלוש פעמים ביום. ישנם מחקרים שמראים שזה יכול לעזור להפחית את האדמומיות ואת קנה מידה הקשורים במחלת הפסוריאזיס. חפש קרמים המכילים אלוורה 0.5%. וראוי לציין כי לא הוכחה שום תועלת משימוש באלוורה בצורת טבליות ומה גם הדבר עשוי להיות מסוכן.

חומץ תפוחים ופסוריאזיס

סיידר תפוחים שמשו תרבויות עתיקות כחומר חיטוי, חומץ תפוחים עשוי לעזור להקל על גירוד בקרקפת מפסוריאזיס. אתם יכולים לקנות בקבוק של חומץ תפוחים אורגני במכולת ולהחיל את הטיפול על הקרקפת מספר פעמים בשבוע. יש אנשים שמדווחים על דילול חומץ עם מים על יחס של 1 ל- 1 מסייע במניעת תחושת צריבה. אחרים אומרים שהם צריכים לשטוף את העור ברגע שהפתרון התייבש כדי למנוע גירוי. דלג על תרופה הטיבעית והזולה הנ"ל אם עור הקרקפת שלכם סדוק או מדמם. אם יש לכם פצעים פתוחים, חומץ עשוי רק לגרות את העור ולגרום לתחושת צריבה. אם זה עובד בשבילכם, אתם צריכים לראות תוצאות בתוך מספר שבועות.

קפסאיצין ופסוריאזיס

CapsaicinCapsaicin הוא אחד המרכיבים בפעילים בפלפל החריף שגורם לתחושת חום וצריבה. הוסיף לקרמים ומשחות, קפסאיצין קצות עצבים הדבר עשוי והפחית את תחושת הכאב. חוקרים מאוניברסיטת המרכז הרפואי פרייבורג, בפרייבורג, גרמניה, מצא קרמים OTC המכילים קפסאיצין עשויים לעזור להפחית את הכאב, דלקת, אדמומיות ואת קנה מידה הקשורים בפסוריאזיס. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להעריך את היתרונות והבטיחות לטווח הארוך שלה. חלק מהאנשים עלולים להרגיש תחושת צריבה במשחות המכילות קפסאיצין.

ים המלח ופסוריאזיס

מלחי ים המלח SaltsAdding ים המלח או מלח אנגלי למים החמימים (לא רותחים) האמבט והשרייה באמבט במשך כ- 15 דקות עשויים לסייע בהסרת קשקשים ולהקל על הגרד. הקפדו למרוח קרם לחות על העורכם ברגע שאתם יוצאים מהאמבטיה. אתם יכולים לראות שיפור מסוים. 

שבולת שועל ופסוריאזיס

שיבולת שועל נחשב לאחד הטיפולים בטובים לחתכים בעור. אין שום הוכחה מדעית התומכת בשימוש של שיבולת שועל כדי להקל על תסמינים בפסוריאזיס. אבל אנשים רבים הסובלים מפסוריאזיס דיווחו ששיבולת שועל או באמבטיה בשיבולת שועל משחרר אותם מתחושת הגירוי בעורומפחיתים את האדמומיות.

שמן עץ תה ופסוריאזיס

שמן עץ oilTea עץ התה מופק מהעלים של צמח ומקורו באוסטרליה. שמן עץ התה בעל תכונות חיטוי ויעיל במריחה על העור. חלק מהאנשים מוצאים באמצעות שמפו עם שמן עץ תה עוזר להקל על פסוריאזיס בקרקפת. עם זאת, אין מחקרים מדעיים כדי להוכיח את היעילות של שמן עץ תה על פסוריאזיס. השתמש בשמן עץ תה בזהירות כפי שכמה אנשים יכולים להיות אלרגיים אליו.


כורכום ופסוריאזיס

עשב TurmericThis (התבלין כורכום) בעל תכונות אנטי דלקתיות ונוגד חמצון רב עוצמה. כורכומין, החומר הפעיל בכורכום יש גם את היכולת לשנות את ביטוי הגנים. ביקורת 2012 על ידי האיגוד הבינלאומי לביוכימיה וביולוגיה המולקולרית מדגישה את יכולתו של הכורכום לשנות ביטוי ציטוקינים TNF. זו הסיבה הסבירה שחלק מהחולים מוצאים אותו יעיל ומועיל במזעור הפסוריאזיס והתגובה הדלקת במפרקים פסוריאטית. אתם יכולים לקחת כורכום מרוכז בכדור או בצורת תוסף תזונה אחר או לאכול אם אתם אוהבים קארי, והוסיף אותו בנדיבות על האוכל שלך. לפי ה-FDA המינון של כ- 1.5-3.0 גרם של כורכום ליום וזאת בכדי להיות בטווח המינון הבטוח. עם זאת, אני ממליץ לך להתייעץ עם רופא נטורופתית לעזרה בקביעת המינון הנכון בשבילך.

Mahonia Aquifolium (אורגון ענבים) ופסוריאזיס

Mahonia הוא צמח בעל פעילות מיקרוביאלית חזקה שמשחק תפקיד בתגובה חיסונית. מחקרים מראים כי מריחת קרם המכיל mahonia 10% היא יעילה בטיפול בפסוריאזיס קל עד בינונית.

ד"ר קובי עזרא (Ph.D) מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן אישי. מטפל בסוכרת, בדיאטה והשמנה, כולסטרול ושומנים בדם ועוד. לפגישת יעוץ בקליניקה: 0528567140 כתב את הספרים: 1. אבן הפינה בתחום פיתוח גוף. 2. ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי. 3. סטרואידים-כל מה שרצית לדעת? ולא העזת לשאול!

מומחה לרפואה נטורופטית, תזונאי ומאמן כושר אישי. מרצה ומלמד בתחומי התזונה, הרפואה והספורט בבית הספר למאמנים אוניברסיטת ת"א - וינגייט, במדרשה לתרבות הגוף - אמריקה ישראל, ובמכון מור (חברת בת של קופת חולים כללית).