פסוריאזיס ותזונה

האם ישנו קשר בין פסוריאזיס ותזונה? אין דיאטה ספציפית שהוכחה כמרפאה פסוריאזיס, אך שינויים תזונתיים מסוימים עשויים לסייע בהקלת התסמינים. 

להלן מספר הנחיות כלליות לתזונה בריאה שעשויה להועיל לפסוריאזיס:

1. אכלו תזונה מאוזנת: כלול מגוון של פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבונים רזים ושומנים בריאים בתזונה.

2. חומצות שומן אומגה 3: מזונות העשירים בחומצות שומן אומגה 3, כמו דגים שומניים (סלמון, מקרל, טונה), זרעי פשתן וזרעי צ'יה עשויים לסייע בהפחתת הדלקת.

3. ויטמין D: מזונות עשירים בוויטמין D, כגון מוצרי חלב מועשרים, חלמונים ודגים שומניים, עשויים לסייע בהפחתת דלקות ולשיפור בריאות העור.

4. נוגדי חמצון: מזונות עשירים בנוגדי חמצון, כגון פירות יער, עלים ירוקים ואגוזים, עשויים לסייע בהגנה מפני עקה חמצונית ודלקת.

5. תזונה נטולת גלוטן: לחלק מהאנשים עם פסוריאזיס יש רגישות לגלוטן, חלבון שנמצא בחיטה, שעורה ושיפון. אם אתה חושד שהגלוטן עלול להחמיר את הסימפטומים שלך, נסה להסיר גלוטן מהתזונה שלך.

חשוב לציין ששינויים תזונתיים אלו עשויים שלא לעבוד עבור כל מי שסובל מפסוריאזיס, ותמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה שלך.

פסוריאזיס

פסוריאזיס - ספחת העור

פסוריאזיס ובשמה העברי ספחת העור, הינה מחלת עור אוטואימונית מאוד שכיחה.

אין הוכחות מדעיות חזקות שדיאטה ומזונות ספציפיים עשויים להשפיע על מחלת הפסוריאזיס.

אך ישים ראיות לכך שירידה במשקל ובאחוזי השומן עשויים להקל על התסמינים והשימנים של מחלת הספורטאיזיס - ספחת העור.

תזונאים ורופאים ממליצים לרוב על תזונה ודיאטה בריאה ומאוזנת כדי לשמור על המשקל והמצל של הפסוריאזיס.

כמו כן, כן ניתן גם להפחית ולצמצם את הנטייה לפתח מחלות לב וכלי דם, סוכרת ושבץ חומי (שבאנשים עם פסוריאזיס ישנה נטייה מוגברת).

יש להבין כי הבסיס לתזונה נכונה ובריאה היא אישית המותאמת לפרט, אך באוםן כללי ניתן לומר כי ישנו הצורך בתפריט תזונה דל שומן, דגנים מלאים, פירות וירקות.

להלן וידאו אודות מחלת הפסוריאזיס וטיפולים שונים