יום ראשון, 27 בדצמבר 2015

תזונה להפרעות עיכול וחומציות הליקובקטר פילורי

תזונה להפרעות עיכול וחומציות אליקובקטר פילורי (Helicobacter pylori).

גורם סיכון לסרטן הקיבה וללימפומה של הקיבה. בנוסף, הוא שכיח מאוד במקרי כיב קיבה. דרך לגילוי החיידק היא באמצעות תבחין נשיפה. בתבחין משתמשים באיזוטופ רדיואקטיבי של פחמן או של אוריאה. ניתן להסיק מהכמות הנפלטת אם החיידק מצוי בקיבה. חיידק הליקובקטר פילורי הינו חיידק המתקיים בקיבה ומוביל למגוון רחב של בעיות בדרכי העיכול...



יום שני, 25 במאי 2015

טיפול מקובלים לפסוריאזיס

קיימים שלושה סוגי טיפול מקובלים למחלת הפסוריאזיס

1. פסוריאזיס - ספחת העור טיפול מקומי (טופיקלי) - הטיפול המקובל הינו ע"י מריחת סטרואידים. או ע"י נגזרות (אנלוגים) של ויטמין D ו\או נגזרות של ויטמין A - רטינואידים.

2.פסוריאזיס טיפולים טבעיים וקונבנציונליים טיפול מערכתי (סיסטמי) - אילו הן תרופות המדכאות את פעילותה של מערכת החיסון. היות ומדובר במחלה אוטואימונית - דיכוי מערכת החיסון מביא להקלה משמעותית מאידך, אל מצד שני חושף אותנו בפני מחלות שונות אחרות. לרבות פגיע בתפקודי כבד והכליות.

3.פסוריאזיס תזונה מונעת פוטותרפיה (טיפול באור), בים המלח -חשיפה לאור אולטרה סגול = UVB מרפאת את הנגעים הפסוריאטים בעור.

מחלת עור פסוריאטית פסוריאזיס בדרך כלל ניתן בהתחלה הטיפול המקומי, ואם הוא לא מצליח אז מתקדמים לטיפול המערכתי, ואם הוא לא מצליח אז מתקדמים לטיפול פוטותרפיה או ים המלח.

יום ראשון, 10 במאי 2015

טיפול בקשקשים

התמודדות וטיפול בקשקשת

ד"ר פנינה שמש רופאת עור

קשקשת הינה תופעה נפוצה המתבטאת בהופעת תאי עור יבשים או גלדי שומן בשיער הראש, הנראים כפתיתים לבנים. הקשקשת נפוצה בקרב נערים ונערות הנמצאים בסוף גיל העשרה, בגברים ובבעלי עור שומני. ישנם אנשים הסובלים מקשקשת באופן כרוני, וישנם כאלה על בסיס עונתי, בעיקר בעונות מעבר כאשר ישנו שינוי קיצוני במזג האוויר. קשקשת יכולה להופיע ממספר סיבות וביניהן, קצב חילוף מהיר של תאי העור בקרקפת, הפרשה מוגברת של חלב, או התרבות של פטרייה על הקרקפת.

טיפים להתמודדות וטיפול בקשקשת:

·         אבחון נכון של מקור הקשקשת- מאחר וקשקשת יכולה להיווצר ממספר גורמים, נדרשת אבחנה נכונה לצורך קביעת הטיפול. קשקשת שמקורה בפטרייה, תתאפיין באודם, גרד ועקצוץ מטריד, אשר ניתנים לטיפול באמצעות תכשיר רפואי אנטי פטרייתי, כגון: אגיספור שמפו או שמפו ניזורל. לעומת זאת, אם מדובר בקשקשת שמקורה בחילוף מהיר של תאי עור, יובש של העור או מחלות עור, מומלץ להשתמש בתכשירים המסירים את הקשקשים ומעניקים לחות לקרקפת, כגון אקסרה שמפו או שמפו סבוסל.

·         תדירות חפיפת השיער- במידה ומדובר בתכשיר קוסמטי, לא רפואי, מומלץ לחפוף כל יום את השיער. במקרים חריפים, מומלץ גם לחפוף את השיער פעמיים בשבוע עם תכשיר רפואי. במהלך חפיפה מומלץ לעסות היטב את השיער, להמתין 3-4 דקות ולשטוף. לאחר השימוש בתכשיר רפואי, המאופיין לעיתים בריח לא נעים, מותר לחפוף את השיער גם עם שמפו ריחני רגיל .

·         חפיפה במים פושרים- במקרים בהם הקשקשת נובעת מפטרייה, שטיפה באמצעות מים חמים עלולה להחריף את התופעה, וזאת משום שמים חמים מהווים זרז להתרבות של פטרייה.

·         אין להשתמש במייבש שיער- כאמור, חום מעודד התרבות של הפטרייה ולכן מומלץ לא להשתמש במייבש שיער.

·         להימנע מגירוד- גירוד הקרקפת עלול לגרום לזיהום של זקיק השערה העלול לגרום לנשירה מרובה של השיער. מומלץ להימנע מגירוד על מנת שלא לגרום ולהחריף את הנשירה.

·         התמדה וסבלנות- יש להתמיד בשימוש בתכשיר על אף שתוצאות יופיעו לעיתים לאחר זמן מה.

·         לא להזניח- כאשר מדובר בקשקשת על רקע של פטרייה, הזנחה עלולה לגרום לדלקת בזקיק השערה ולנשירה מוגברת של השערות. לכן מומלץ לא לדחות את הטיפול ולהשתמש בתכשיר אנטי- פטרייתי.

·         אישור משרד הבריאות- על מנת לוודא כי התכשיר אכן נועד לסייע במניעת קשקשת עליו להיות בעל אישור משרד הבריאות. אישור זה מאשש כי התכשיר בטוח לשימוש, התכשיר מכיל חומרים פעילים נגד קשקשים וכן כי התכשיר פועל כמנקה קרקפת ושיער.

ד"ר פנינה שמש רופאת עור




יום שני, 23 בפברואר 2015

מניעת מחלות לב וכלי דם

מניעת מחלות לב וכלי דם, עם ד"ר קובי עזרא.



מחלת לב איסכמית (Ischemic Heart Disease, או בקיצור: IHD) היא מחלה המאופיינת באיסכמיה - הפחתת אספקת הדם לשריר הלב הצמו.



מחלת לב איסכמית לרוב נובעת מתהליך טרשת העורקים, המוצרת בעורקים קורונרית (אתרוסקלרוזיס = טרשת עורקים בעורקים הקורונריים, אשר מספקים דם שריר הלב עצמו).



ויש לציין, כי הנטייה המוגברת למחלת לב איסכמיות עולה עם העלייה בגיל, בקרב מעשנים - פסיביים ואקטיביים, אצל אלה אשר צורכים בשרים בעיקר שמנים, אצל הנטים לכולסטרול גבוהה בדם ופרופיל שומנים בלתי תקין, הסובלים ממחלת הסוכרת והסובלים מלחץ דם גבוהה. מחלת לב איסכמית נפוצה יותר אצל גברים ואצל אנשים שקרובי המשפחה שלהם בעלי מחלת לב איסכמית, כלומר כי ישנה נטייה משפחתית.



הסימנים למחלת לב איסכמית, הם: התקף אנגינה פקטוריס (כאבים בחזה בשעת ביצוע מאמץ גופני וסוגי סטרס שונים).



מחלת בלתי איסכמית שאינה יציבה גורמת לכאבים בשעת מנוחה או אנגינה פקטוריס אשר מחמירה במשך הזמן.



ניתן לאבחן מחלת לב איסכמית ע"י בדיקת דם (בדיקת אנזימי הלב - CPK), בדיקת אק"ג, בדיקת לב במאמץ (ארגומטריה).



הטיפול במחלת לב איסכמית ניתן ע"י תרופות, צנתור או ניתוח מעקפים.



יום חמישי, 19 בפברואר 2015

מחלת עור פסוריאזיס



קיימים סוגי טיפול מקובלים לפסוריאזיס


1. טיפול מקומי (טופיקלי) - הטיפול המקובל הינו ע"י מריחת סטרואידים. או ע"י נגזרות (אנלוגים) של ויטמין D ו\או נגזרות של ויטמין A - רטינואידים.

2. טיפול מערכתי (סיסטמי) - אילו הן תרופות המדכאות את פעילותה של מערכת החיסון. היות ומדובר במחלה אוטואימונית - דיכוי מערכת החיסון מביא להקלה משמעותית מאידך, אל מצד שני חושף אותנו בפני מחלות שונות אחרות. לרבות פגיע בתפקודי כבד והכליות.

3. פוטותרפיה (טיפול באור), בים המלח -חשיפה לאור אולטרה סגול = UVB מרפאת את הנגעים הפסוריאטים בעור.

בדרך כלל ניתן בהתחלה הטיפול המקומי, ואם הוא לא מצליח אז מתקדמים לטיפול המערכתי, ואם הוא לא מצליח אז מתקדמים לטיפול פוטותרפיה או ים המלח.

יום רביעי, 4 בפברואר 2015

פסוריאזיס = ספחת סימפטומים וטיפול

פסוריאזיס היא מחלה [1]אוטואימונית. מערכת החיסון מזהה את תאי העור הבריאים כגוף זר ותוקפת אותם באלימות. פסוריאזיס היא מחלה כרונית וללא טיפול מתאים היא עלולה להחמיר ולהתפתח לסרטן עור מסוגים שונים.
המחלה היא מחלה התקפית,כלומר,היא מופיעה בהתקפים שנמשכים בין כמה ימים לכמה חודשים.המרחק בין התקף להתקף יכול להיות ימים,שבועות ואפילו שנים. סביר להניח שמי שחווה התקף אחד של המחלה יחווה עוד התקפים במהלך חייו אם לא יזהה את הגורם שמעורר את ההתקפים ולא יטפל בעצמו כראוי.

תסמיני המחלה –

א.      כתמי עור אדום בגווני אדום או וורוד,דלקתי = פסטולות.
ב.      עור קשקשי. במיוחד באזור הברכיים,המרפקים והקרקפת.
ג.       גרד בעור – נדיר.
ד.      כאבי מפרקים,נוקשות בוקר , נפיחות, לעיתים מופיע לפני התפרצות הפסוריאזיס.
ה.     עלולות להופיע ציפורניים קהות ומחוררות.
במהלך המחלה יש הצטברות מאסיבית של תאי עור המתרחשת עקב חלוקה מהירה עד פי 100 מהנורמה. בגלל ההתחלקות המהירה התאים לא מספיקים לנשור והם מצטברים בשכבות לבנות.

גורמים למחלה:

עדיין לא נמצא גורם ספציפי מוכח האחראי על התפרצות המחלה. נעשים מחקרים רבים בתחום, המחקרים מצביעים על כמה גורמים.

    • תורשה – תורשה היא הגורם הנחקר ביותר. במחקרים אחרונים נמצאו 9 מוטציות גנטיות האחראיות למחלה.
    • גורמים פנימיים של מערכת החיסון – גירוי ייתר ושיבוש של מערכת החיסון הפועלים לייצור מוגבר של תאי עור.
    • עיכול לא תקין של חלבונים – חלבונים שלא פורקו כהלכה מעוכלים במעיים על ידי חיידקים ונוצרות מהם תרכובות רעילות ותאים פוליאמינים[2] המגבירים את התחלקות התאים.
    • קנדידה וזיהומים שונים במעיים גורמים להיווצרות חומרים רעילים המגיעים אל העור ושם גורמים לעליה ניכרת בקצת חלוקת התאים.
    • ירידה בתפקודי כבד ו/או כבד עמוס ברעלים.
    • מצבי מתח מתמשכים הוא אחד הגורמים החזקים ביותר להתפרצות המחלה.
הפגם הבסיסי נמצא בתוך תאי העור עצמם. קצב חלוקת התאים מבוקר על ידי 2 תרכובות פנימיות:
א.      AMP מחזורית.
ב.      GMP מחזורית.
עלייה ברמות GMP קשורה להתרבות תאים מהירה לעומת AMP גבוה שקשור לירידה בהתחלקות התאים וליצירת תאים מבוקרת.
טיפול:

    • 1.      תזונה:
א.      להפחית מזון מעובד ולהעשיר את התזונה עם מזון מלא.
ב.      להגביר את צריכת הסיבים כדי להמריץ את ניעות המעיים,ממריצים את ספיחה והפרשת רעלנים.
ג.       להגביר תזונת חומצות שומן חיוניות על ידי אכילת זירעונים ואגוזים.
ד.      להפחית צריכת חלבון מהחי ולהעשיר את התפריט בחלבון מהצומח.
ה.     יש להימנע מאלכוהול,קפאין וממריצים אחרים.
ו.        להפחית צריכת סוכר ושמרים.
ז.       תפריט נטול מזונות אלרגניים כמו חיטה.

    • תוספים:
א.      אומגה 3 + אומגה 6 = בעלי פעילות נוגדת דלקת.
ב.      פיגנוגינול = נוגד דלקת חזק.
ג.       ויטמין A- בטא קרוטן = מפחית ייצור תאים פולי אמינים במעיים.
ד.      ויטמין E+ סלניום = מעלים את "הגלותטיון פראוקסידאז" המנטרל רעלים בגוף.
ה.     גלוקוזאמין = חומר מוצא לבניית רקמות חיבור ושיקומם.שומר על שלמות רקמות המעיים ועשוי לעזור בהפחתת חדירות המעיים.
ו.        אנזימי עיכול ,בעיקר פפאין וברומלין המפרקים חלבונים.
ז.       פרוביוטיקה למניעת זיהומים במעיים.
ח.     סלדרין 525 מ"ג – אנטי דלקתי חזק.אפשר גם לפתוח את הכמוסה ולמרוח על האיזור הנגוע.
ט.      קומפלקס B להרגעת מערכת העצבים ולהפחתת מתח.

    • 3.      צמחי מרפא:
א.      גדילן מצוי SILYBUM MARIANUM -  – מסייע בהפחתת חלוקת ייתר של תאים ותומך בניקוי כבד.
ב.      תלתן אדום Trifolium pratense – מטהר רעלים,משתן וממריץ.
ג.       קמומיל MATRICARIA CHAMOMILLA - המרכיבים הפלבנואידים והשמנים של הצמח הם בעלי פעילות אנטי דלקתית ואנטי אלרגית.
ד.      חרצית רפואית Tanacetum parthenium – נוגדת דלקת,מטהרת ומנקה.
ה.     שוש קרח - GLYCYRRHIZA GLABRA  =למרכיבי הצמח יש השפעה הדומה לזו של הידרוקורטיזון[3] מקומי המהווה טיפול לפסוריאזיס.
לרוב מופיעה המחלה בגילאים שבין 10 ל 30 שנה, אם כי הביטויים הראשונים למחלה יכולים להתבטא בכל גיל. הפסוריאזיס אינה מחלה מדבקת ולרוב אינה גורמת לגרד.
הגורם העיקרי להתפרצות המחלה הוא מתח גבוהה. לכן למי שחווה התקף פסוריאזיס מומלץ לנסות שיטות שונות להפחתת סטרס כמו רפלקסולוגיה,רייקי, ארומתרפיה ו/או אמבטיה מרגיעה בבית. פעילות גופנית להפחתת סטרס כמו יוגה,צ'י קונג ועוד.



[1]מחלה אוטואימונית = מחלה שבה מערכת החיסון של הגוף תוקפת את הגוף עצמו.
[2] פולי אמינים = מולקולות המגבירות ביטוי של גנים בתא בו הם נמצאים.
[3] הידרוקורטיזון = מולקולה הזהה מבחינה כימית להורמון קורטיזון. מולקולה אנטי דלקתית חזקה שמקלה גם על כאב.
סלעית קיפר , נטורופטית N.D  , מורה ליוגה


פסוריאזיס ושמנים


פסוריאזיס ושמנים אתריים

כשלמדתי ארומתרפיה נשאלו הרבה שאלות בקשר לשיפור העור .
כולנו יודעים כי העור החיצוני הוא המראה של מה שמתחולל בגופנו או נכון יותר בנפשנו.
מעבר לתקופת השינויים ההורמונליים שקורים בחיינו בתקופת העשרה, או בתקופת המעבר אצל נשים אשר חלקם גם נותנים אותותיהם על עור הפנים, יש אפשרות להבחין גם בסימנים שונים על פני העור שיכולים לתת לנו הבנה על מה שקורה בגופנו. למשל - אנשים עם לחץ דם גבוה ובעיות לב נוכל לראות זאת על פי נימים ומראה ספוגי של האף. פצעונים במרכז הסנטר יכולים להעיד על בעיה במעי הגס, נפיחות מתחת לעיניים יכולה להצביע על פי רוב על בעיה בכליות. לחיים אדמומיות - בעיה בריאות.

כאשר אנו במתח נפשי הדבר ניכר אף בפנינו, אין לנו את יכולת השליטה על התת מודע שלנו, ולכן גם אם אנו בטוחים שהמחשבות הכי כמוסות לא ידועות לאף אחד, זה לא ממש נכון, כי הפנים הם תגלית של כל מה שקורה עמוק בתוכנו.

תפקיד השמנים האתריים לחלחל ולחדור דרך נקבוביות העור למחזור הדם ובכך לגרום לשינוי במצב הנפשי.
ישנם מספר שמנים אתריים המעניקים תחושת רוגע, שלוה, תחושה של חוזק פנימי ויציבות.
בתקופה זו כאשר אנו סוגרים את ביתנו מפני הרוחות זה הזמן לנצל את השמנים , להדליק מבער ולטפטף שמנים שיעזרו לנו לרומם את מצב רוחנו .
לא מעט מחלות עור מתפרצות בגלל מצבי דחק נפשי, ישנם מצבים שאדם לא מסוגל לפרק את כל עומס
הרעלים הנפשיים שהצטברו והם נראים על פני שטח העור.

פסוריאזיס - מחלת עור המתפרצת בתקופות של לחץ נפשי מלווה בבועות אדומות על פני העור.
זוהי בעצם זעקת לחץ נפשי על פני שטח העור.
הפסוריאזיס יכול להתפשט בכמה מקומות או להיות ממוקם באזור אחד. בדרך כלל האזור הנגוע נמצא במקומות לימפטיים כמו מפשעה, או מתחת לבית השחי, מעל לבלוטת התימוס, על אזור הצוואר ואפילו בפנים.
אחד האמצעים הטובים ביותר לשחרור המקומות הנגועים הוא הזיעה, כאשר הגוף מזיע הוא מפריש רעלים הגורמים לזיהומיים הפיזיים והנפשיים להתנדף דרך העור. 
לא מעט אנשים יבלו בתקופת ההתפרצות בים המלח , וכמובן שישנם אי אילו תרופות או משחות שעוזרות להרגיע את מקום ההתפרצות אבל לא לאורך זמן. 
אותם אנשים המכירים מקרוב את התופעה (או חלקם) יכולים להעיד כי הדבר מטריד אותם, מונע מהם לעיתים להסיר בגד, שמא יראו את האזור הנגוע, מה גם , שזה מלווה בגרוד בלתי רצוני בתקופת ההתפרצות.

לאחרונה טיפלתי בבחורה שבעלה סובל מפסוריאזיס, ורקחתי עבורו משחה העשויה משמנים צמחיים ושמנים אתריים. ובליווי הוראות שימוש המצריכות מקלחת חמה מאוד על האזורים הנגועים, כי בכך הגוף מגרה את בלוטות הזיעה בכדי להיפטר מהרעלים, ולאחר שהעור נעשה אדום עד כדי "צלייה" והבועות ממש תפוחות , רק אז יש למרוח את המשחה על השטחים הנגועים.
לשמחתי, או נכון יותר לשמחתם , כבר לאחר השימוש הראשון חל שיפור עצום במראה העור,במרקם ובצבע העור.
לאחר מספר שבועות של שימוש יומיומי דווחתי כי חיו של אותו מטופל השתנו לעין ערוך, הביטחון העצמי חזר איליו , דבר אשר בעקיפין גרם לשקט נפשי אשר עזר להשקטת התפרצות הפסוריאזיס

לשיפור התוצאה - מומלץ צום של שלושה ימים למעט כפית של שמן פשתן או שמן קנביס שלוש פעמים ביום, הם מכילים אומגה 3, במהלך הצום יש לשתות הרבה נוזלים בעיקר מים מינרלים.

השמנים שהשתמשתי בהם לרקיחת משחת הפסוריאזיס הם:
שמן ונילה - שמן מרגיע ומשחרר רעלים, מקל על מתח וכאבי שרירים, פועל עמוק להסרת גירויים ואקזמות.
שמן מור - שמן מרגיע , משמש לחיטוי האויר ,טוב לטיפול בכיבים ודלקות, במיוחד למצבים האטופים מהעור החוצה, מרגיע גירויים, משקם נגעים ופצעים שלא נרפאו.
שמן הדס - שמן בטוח לשימוש ובכי פחות רעלן מרגיע ומאזן את המערכת האנרגטית מטפל בטפילים, 
יודע לשמור על הרקמה הרירית של הגוף.
שמן לבנדר פרופוליס - מתאים לעל מצב של חבלה, פציעה, דימום, גירוי, השמן מרגיע, מנקז רעלים, מחטא ומשפר את מראה פני העור.
בריאות ושקט נפשי
ליאת הראל
מטפלת הוליסטית