האם ישנו קשר בין פסוריאזיס ותזונה? אין דיאטה ספציפית שהוכחה כמרפאה פסוריאזיס, אך שינויים תזונתיים מסוימים עשויים לסייע בהקלת התסמינים.
להלן מספר הנחיות כלליות לתזונה בריאה שעשויה להועיל לפסוריאזיס:
1. אכלו תזונה מאוזנת: כלול מגוון של פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבונים רזים ושומנים בריאים בתזונה.
2. חומצות שומן אומגה 3: מזונות העשירים בחומצות שומן אומגה 3, כמו דגים שומניים (סלמון, מקרל, טונה), זרעי פשתן וזרעי צ'יה עשויים לסייע בהפחתת הדלקת.
3. ויטמין D: מזונות עשירים בוויטמין D, כגון מוצרי חלב מועשרים, חלמונים ודגים שומניים, עשויים לסייע בהפחתת דלקות ולשיפור בריאות העור.
4. נוגדי חמצון: מזונות עשירים בנוגדי חמצון, כגון פירות יער, עלים ירוקים ואגוזים, עשויים לסייע בהגנה מפני עקה חמצונית ודלקת.
5. תזונה נטולת גלוטן: לחלק מהאנשים עם פסוריאזיס יש רגישות לגלוטן, חלבון שנמצא בחיטה, שעורה ושיפון. אם אתה חושד שהגלוטן עלול להחמיר את הסימפטומים שלך, נסה להסיר גלוטן מהתזונה שלך.
חשוב לציין ששינויים תזונתיים אלו עשויים שלא לעבוד עבור כל מי שסובל מפסוריאזיס, ותמיד עדיף להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני ביצוע שינויים משמעותיים בתזונה שלך.
